Lav-FODMAP trenger ikke være kjedelig! Noen ganger trenger vi alle en deilig godbit som kan heve humøret og glede smaksløkene våre på en sunn måte. Også dersom du har irritabel tarm (IBS)! Denne spesielle oppskriften på brownie er ikke bare en smaksopplevelse utenom det vanlige, men den er også laget med omhu ved å inkludere ingredienser som gir den sarte tarmen ekstra omsorg. Jeg bakte den aller først med tanke…
Visste du at det å snuse inn duften av våt jord, kan virke oppløftende på din mentale helse? I det den friske høstluften gradvis glir over i stille vinterdager,…
Høsten bringer med seg et skifte i årstidene, og i likhet med naturens transformasjon, har også vi gjennomgått en overgang. De siste par årene har pandemien tvunget oss til…
Har du tinnitus, og forsøker å meditere? Da kan det hende du blir forstyrret av lydene i øret. Her er mine beste råd for å få en vellykket meditasjon,…
Nå som høsten er her, gjør det ekstra godt med en varmende rødbetesuppe. Og når du lager den av supergrønnsaker, blir den ekstra sunn! Selv omfavnet av høstens rike…
Skjønnheten i øyeblikket er ofte en subtil og flyktig opplevelse som kan variere i betydning for hver enkelt av oss. Det er en slags dypt personlig opplevelse som kan…
Jeg skrev for noen år siden en hel bok om å spise seg ung. For sunt kosthold og fysisk aktivitet kan hjelpe oss til å holde oss unge i…
Jeg har lenge kjent på hvor fantastisk yoga er for både kroppen, sinnet og følelsene mine. Og jeg har erfart kontakt med indre organer, vev og celler på en…