Jeg vet at jeg elsker min yogapraksis. Men selve kjernespørsmålet – hva gjør denne praksisen for meg – hadde jeg aldri stilt meg før. Inntil nå nylig. Jeg har en daglig rutine som inkluderer yoga asana – fysisk praksis – i minst 30 minutter hver dag. Intensiteten, kompleksiteten, dybden og stilen varierer fra dag til dag, alt etter som min form og mine lyster den dagen. Og fordi jeg er…
Spis og tren kroppen til mer flyt, bevegelse og velvære! I denne unike kombinasjonen av rolig bevegelse og velfunderte kostråd, får du alt som du har behov for enten…
Havredrømmer er garantert de sprøeste cookiene jeg noensinne har smakt. Og hemmeligheten ligger i en ingrediens vi ikke bruker så ofte. I tillegg er de veganske – supert for…
Diabetes type 2 er en ikke-smittsom sykdom på linje med hjerte- og karsykdom, kreft og så videre. Hva slags kosthold og livsstil vi fører, påvirker risikoen for å pådra…
Da jeg første gangen så bilde av en stabel crinkle cookies, ble jeg nysgjerrig. For disse cookiene så ikke ut som noe jeg hadde sett før. Overflaten på crinkle…
Hva er online mindfulness? «Mindfulness er bevisstheten som oppstår idet du er oppmerksom, med vilje, i øyeblikket, på en ikke-dømmende måte». Slik defineres mindfulness av Dr. Jon Kabat-Zinn, grunnleggeren…
Nøttebrød er et godt alternativ når man ønsker å bytte ut det fine (eller grove!) hvetebaserte brødet innimellom. Spesielt for meg som også er på jakt etter mettende, proteinrik…
Avokado er rike på kostfiber og enumettet fett. Begge disse stoffene er bra for hjertet og tarmfloraen. Men mange av oss kvier oss for å spise denne grønne frukten…
