I Ayurveda-tradisjonen representerer våren kapha dosha og en tid for å rense kroppen, balansere energiene og forberede oss på den varmere årstiden som kommer. Her er noen tips og retningslinjer som kan hjelpe deg med å leve i harmoni med våren i henhold til Ayurveda-prinsippene. Ifølge Ayurveda er våren en tid for økt Kapha-energi, da elementene jord og vann er mer til stede i miljøet. Dette kan føre til en…
Om du sliter med revmatiske lidelser, føler du kanskje deg stiv og øm i kroppen. Da kan yoga hjelpe, viser forskning. Yoga er en form for trening og bevegelse…
I yogarommet er filosofi en del av ingrediensene vi lærere bruker for å fordype elevenes opplevelse av seg selv. Det er yogafilosofien som gjør at yogapraksisen er noe mer…
Ikke hørt om kolin, sier du? Det er du ikke alene om. Dette næringsstoffet er fortsatt nokså ukjent blant folk flest, men i den nye utgaven av de nordiske…
Jeg er så glad i marsipan, men det er sjelden jeg orker å skålde og male mandler selv. Derfor er denne oppskriften midt i blinken – du trenger ikke…
Hvorfor driver vi med langsom pust i yoga? Da jeg begynte med yoga, syntes jeg det varr ukjent og rart å puste sakte gjennom nesen. Mange typer idretter og…
Finn frem ditt indre smil! En av de mest kjente av taoistiske neidan (indre alkymi) praksisene er det «indre smilet» der vi smiler innover til hver av kroppens indre…
Treningsavhengighet er en realitet og – for stadig flere – et problem. Men kan yoga også gi denne samme følelsen av å være hekta? For å finne svaret på…
