Mange av oss sliter med utglidd ryggskive og prolaps i ryggen, kanskje i nakken, kanskje i korsryggen. Er det da forsvarlig å praktisere yoga? For å forstå det, bør vi først bli bedre kjent med oppbygningen av ryggsøylen vår. Ryggraden er bygget opp av hule virvler. I hulrommet løper sentralnervesystemet vårt. Mellom virvlene finner vi ryggskivene. Tenk på dem som væskefylte ballonger som ligger som støtdempere mellom de harde ryggvirvlene.…
Brokkoli er utrolig vakker – smaragdgrønn, tett og full av små, små blomster. Og så er den stadig å finne på toppen av listen over de aller sunneste matvarene.…
En hverdag med mye foroverbøyd sitting kan trenge en hjertesmelter som motvekt! I våre dager har de fleste ganske stillesittende jobber, der mye foregår over tastaturet, skjermen, telefonen eller…
Det er lite som er så festlig som å ha magesjau på ferie. Du krøker deg opp fra stranden og rekker så vidt frem til hotellrommet før det braker…
Du kjenner dem før du ser dem. Duftende, tunge klaser av vakre, små blomster. Hvite, mørkerøde, lilla, syrinfarget. Ja, det er syrinen det er snakk om. For de er…
Det er noe eget med løvetann, syns jeg. Strålende vakker, gul og optimistisk stikker den hodet opp så snart det er vår. Suppe av løvetann was last modified: juni…
Lag din egen veganske nice cream til 17. mai! Enkelt, superdigg og faktisk også supersunt. Så her kan du nyte mange porsjoner med ren samvittighet. Banan er gjerne basisen…
Rens hjernen for avfallsstoffer via det GLYMFATISKE systemet! Ikke hørt om det før? Det er ikke rart, nyoppdaget som det er. Så sent som i 2013 bekreftet forskerne at…
