Skjønnheten i øyeblikket er ofte en subtil og flyktig opplevelse som kan variere i betydning for hver enkelt av oss. Det er en slags dypt personlig opplevelse som kan påvirkes av våre følelser, tanker, perspektiver og øyeblikkets kontekst. Her er noen refleksjoner jeg har gjort meg omkring hva skjønnheten i dette øyeblikket kan være: Sanselige opplevelser: Skjønnheten kan ligge i sanselige opplevelser. For eksempel synet av fargerike blader på bakken, lyden…
Jeg skrev for noen år siden en hel bok om å spise seg ung. For sunt kosthold og fysisk aktivitet kan hjelpe oss til å holde oss unge i…
Jeg har lenge kjent på hvor fantastisk yoga er for både kroppen, sinnet og følelsene mine. Og jeg har erfart kontakt med indre organer, vev og celler på en…
Mudraer – håndgester – er kanskje et nytt tema for deg innen yoga. Mudraer er en viktig del av yogapraksisen som ofte blir oversett i nybegynnerklasser. Disse håndgestene kan…
Juicing skaper juicerester, det vet alle som har hivd seg på juicetrenden. Å lage deilige, næringsrike retter av juicerester er ikke bare bra for helsen vår, men det kan…
Den første gangen jeg gråt i yogarommet, lurte jeg på om det var noe galt med meg. For rundt meg var de andre elevene fylt av glede og salighet.…
Har du ikke smakt birchermüsli enda? Da har du noe i vente. Herregud, så godt dette er! Første gangen jeg smakte birchermüsli, var på et all inclusive-hotell i Tyrkia.…
Sommeren i yinyoga betyr et ekstra fokus på Hjerte- og Tynntarm-meridianen. Dette er de to yin og yang organene som hører sommeren til. Disset har blant annet med glede.…