Piriformis er en muskel som går på tvers av hver halvdel av setet. Den kan av flere årsaker bli stram, og dette kan i sin tur bety vondt i setemuskulaturen og til og med ilinger i isjiasnerven. En venninne av meg fikk piriformis syndrom en tidlig morgen. Hun skulle bare strekke seg etter noe (som vi alle skal om morgenen), og så smalt det til. Ikke i ryggen, som mange…
Blant de lengstlevende trender vi har sett innen mat, helse og ernæring de siste årene, er helse- og sunnhetstrenden. For med bare en liten nedgang i popularitet i 2016,…
Tapping er en skikkelig oppkvikker i mørketiden, og det er superenkelt og morsomt å gjøre. Og du føler deg så vel etterpå! I følge kinesisk tradisjonell medisin er kroppen…
Hjemmebakt grovbrød er noe av det beste jeg vet, spesielt når skorpen er sprø og innmaten saftig. I dette enkle brødet, som er både eltefritt og langtidshevet, får du…
For deg som er ny til yoga, kan det være greit å vite litt om hva man «går» til, når man skal på sin første yogaklasse. Jeg skriver her…
Gi deg selv en frisk start på dagen med et stort glass grønn smoothie. Den smaker himmelsk, er supersunn og holder deg mett og god helt frem til lunsj!…
Det er stor sjanse for at du har hørt om probiotika – de sunne melkesyrebakteriene som lever i gjæret mat. Men visste du at probiotika faktisk trenger sin egen…
Er du glad i yoga? Da vil du elske Oslo Yogafestival! Få en smakebit på det beste og mest varierte som det norske yogamiljøet har å by på. Med…
