Yoga og helse

Hva gjør min yogapraksis for meg?

Jeg vet at jeg elsker min yogapraksis. Men selve kjernespørsmålet – hva gjør denne praksisen for meg – hadde jeg aldri stilt meg før. Inntil nå nylig. Jeg har en daglig rutine som inkluderer yoga asana – fysisk praksis – i minst 30 minutter hver dag. Intensiteten, kompleksiteten, dybden og stilen varierer fra dag til dag, alt etter som min form og mine lyster den dagen. Og fordi jeg er…

Continue Reading

Sunn mat

Revmatisme?

Spis og tren kroppen til mer flyt, bevegelse og velvære! I denne unike kombinasjonen av rolig bevegelse og velfunderte kostråd, får du alt som du har behov for enten…