Sliter du med å falle i søvn om kvelden? Ligger du og tenker på alt du burde gjort, men som du aldri rakk? Du er ikke alene! Heldigvis finnes det en løsning som er enklere enn du kanskje tror – meditasjon. Å meditere før leggetid kan gjøre underverker for søvnkvaliteten din, og det er ikke bare noe jeg sier for å virke klok. Vitenskapen støtter det også! Så la oss…
Kan du tenke deg å drikke mindre sukker – uten at vi snakker kunstig søtstoff? I en verden hvor sukker ofte dominerer smakssansen, er det en ny trend som…
I en hektisk hverdag hvor tidspresset aldri synes å avta, kan det føles umulig å ta det med ro eller finne rom for ro og ettertanke. Vi skynder oss…
Bli med på eventyret og bak ditt eget brenneslebrød! Dette kan du gjøre selv om ikke brenneslene er spede og delikate, dermed passer denne oppskriften hele våren og sommeren,…
Matens yoga, hva er det? Yoga er mer enn bare fysiske øvelser på en matte. Det erfarte jeg selv etter å ha holdt på med fysisk yoga i noen…
Denne varianten av en klassisk panna cotta ble til en dag da vi skulle ha besøk. Nå på sommeren syns jeg frisk frukt er det aller beste, og sammen…
Sommeren er her, og da liker jeg å kose meg med iskrem. Og helst av det sunnere slaget. Slik som denne nye favoritten min, en deilig, kremet godbit –…
Å finne sunne, mettende og smakfulle alternativer til tradisjonell pizza kan være en utfordring, spesielt når man ønsker å inkludere mer protein i kostholdet eller når man har spesielle…