Mange matvarer inneholder spermidin naturlig. Ordet er nok mest kjent blant de som er opptatt av autofagi. Men før du tenker at dette er noe merkelig – så handler det rett og slett om kroppens evne til å holde seg ung. Autofagi – selvspising Autofagi (auto = selv, fagi = spising) er et fantastisk system som bryter ned avfall i cellene våre. Det nedbrutte materialet resirkuleres slik at kroppen kan…
Kan egentlig en havregrøt bli enda bedre? JA – det kan den! Når du koker grynene i en deilig chai latte, blir frokosten en sanselig nytelse. Når vintermørket omslutter…
Nylig kunne vi lese at koronapandemien har satt sine spor på britiske middagstallerkener. Med mer hjemmekontor og bedre tid, har flere bestemt seg for å redusere inntaket av kjøtt…
Har du lyst på en skikkelig god dessert til nyttårsfesten – og som er hemmelig sunn? Da har du kommet til rett sted! Her er mine tre topp tips…
Jeg har en nyttårstradisjon som jeg har lyst til å dele med deg. Den har med yoga å gjøre, og det magiske tallet 108. Men først av alt: Godt…
Prøv min rosa juledessert som en avveksling til multekremen eller risalamande! Du kan enkelt gjøre den vegansk også – men kalorifri blir den ikke! Denne desserten er egentlig en…
Begrepet acellulære næringsstoffer er relativt nytt, men teknologien bak er gammel. Vi har lært å koke og steke mat, og male mel. Uten dette hadde menneskeheten ikke vært så…
Vinteren i yinyoga betyr et ekstra fokus på Nyre- og Blære-meridianene. Dette er de to yin og yang organene som hører til vinteren og Vann-elementet. Mens høstens følelse er…
