Multitasking er ikke bare noe vi tilfeldigvis gjør innimellom – mange av oss forventer av oss selv at vi må gjøre. Derfor spiser vi samtidig som vi leser nyheter, hører podcast eller skriver handleliste. Og dette går ut over fordøyelsen. Travelheten de fleste av oss kjenner på hver dag, der pulsen raser og vi kikker på klokken i ett sett for å være sikre på å rekke neste avtale, gjør…
Sitter du mye i løpet av dagen, er sjansen stor for at du har et stramt hofteparti. Dersom vi lar forsiden av hoften (hoftebøyer-muskelen) være kort over tid, uten…
Gi deg selv en fredfull førjulstid! Med yoga-julekalenderen finner du ro, stillhet, ettertanke og glede i hverdagen. Yoga-julekalenderen er til deg som ønsker å skape en velfortjent pause og…
Fermentering av grønnsaker tar tid. Innimellom kan det være smart å hjelpe prosessen i gang ved å tilsette en startkultur i form av bakterier. Du har flere å velge…
Agurken er super som topping på brødskiven og som et sunt tilskudd til fredagstacoen. Men den kan så mye mer! La deg inspirere til å utforske den unnselige agurken…
Høsten i yinyoga betyr et ekstra fokus på Lunge- og Tykktarm-meridianen. Dette er de to yin og yang organene som hører høsten til. Disse har blant annet med sorg,…
Det er ikke vanskelig å forstå at faste forandrer forbrenningen vår. Når det ikke kommer kalorier inn, er kroppen nødt til å hente dem fra lagrene våre, først og…
Frisk frukt eller bær, litt sitronsaft, litt stevia og en hemmelig ingrediens er alt som skal til når kundalinilærer, skuespiller og småbarnsmor Cecilie Jørstad disker opp med hjemmelaget godteri.…
