I yinyoga bruker vi pusten bevisst for å støtte opp om det ultimate målet i yoga – som ikke er spagaten, men å stilne sinnets fluktuasjoner (chitta vritti nirodha).…
Har du ilinger og antydning til isjias i benet? Prøv yinyoga mot veggen! Her får du en enkel øvelse som du kan praktisere uten forkunnskaper. Hjemme i stuen! Yinyoga mot isjias – på veggen was last modified: februar 27th, 2019 by bakingyogi…
Høyt blodtrykk er et vanlig helseproblem i Norge, på linje med andre vestlige land. Det er mange som opplever en avslappet følelse etter yoga, og i Tyskland har en…
Mange normalvektige kvinner ønsker å slanke seg, selv om de ikke trenger det. Hvorfor er det sånn? Er de ikke fornøyd med det de ser i speilet? Yoga gjør…
Det er mange steder man kan praktisere yoga, og i Salt Lake City har de tatt et universitetsbibliotek i bruk. Yoga på biblioteket was last modified: januar 7th, 2019…
Visste du at yogastillinger, pusteøvelsene vi gjør, og meditasjonen underveis i en yinklasse kan reparere genene dine? Dette har to indiske forskere kommet frem til, etter å ha gjennomgått…
Yogisk søvn, yogasøvn eller yoga nidra er alle sammen betegnelser på en dyp avslapningsmetode. Nå viser forskning at den er en utmerket selvhjelpsterapi for stressede mennesker, for eksempel forelesere.…
Gi deg selv en daglig pustepause fra førjulstidens stress og jag. Meld deg på yoga-julekalenderen og få ro, stillhet, ettertanke og glede i hverdagen – alle de tradisjonelle juleverdiene,…
