MENUMENU

Butikk
Helhetlig helseveiledning
- Kurs og yogavideoer
Kontakt
Alle innlegg

MENUMENU

Sunn mat
Sunne og skjønne oppskrifter
Yoga og helse

Browsing Category

Yoga og helse

Yoga og helse
Hjertesmelter for stive skuldre

28. juni 2022
Yoga og helse
Yoga og det glymfatiske systemet

9. mai 2022
Yoga og helse
Kundalini vs Prana

4. april 2022
Yoga og helse
Glir nervene dine bra?

21. mars 2022
Yoga og helse
Spanda – urvibrasjonen

14. mars 2022
Yoga og helse
Får du nok restituerende REM-søvn?

21. februar 2022
Yoga og helse
Yangyoga varmer og styrker

24. januar 2022
Yoga og helse
108 solhilsener til det nye året

27. desember 2021

Få mine beste tips!

Fornavn

Etternavn

E-postadresse:

Jeg har lest brukeravtalen og aksepterer den

La dette feltet stå tomt om du er en person:

Hei, du fine!

Jeg hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga!

Mat og yinyoga er min lidenskap. På bloggen deler jeg smakfulle oppskrifter, siste nytt om ernæring, tips om yoga og helse, informasjon om kurs jeg holder og annet spennende.

Jeg vil gjerne dele av min pasjon for mat og yoga med deg!

Hilsen fra Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog, forfatter og yogalærer

Søk og finn!

Finn meg på Facebook

hva ser du etter?

antioksidanter avspenning ayurveda baking blodtrykk bær dessert diett drikke fordøyelse frokost frukt frø fullkorn glutenfri grønnsaker husapotek irritabel tarm jul kake kosthold kvinnehelse leddgikt meditasjon mental helse middag middelhavskost ned i vekt omega-3 oppskrift protein sjokolade slank smak snacks spisevaner stress tarmflora te urtemedisin urter vegan vegetarisk vitamin C yoga

INSTAGRAM

bakingyogi

Hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga.🧘🏼‍♀️🥦🤩
Finn det du leter etter: ⤵️

Ikke for å skryte, altså! 😂😂😂 #yoga #

Ikke for å skryte, altså! 😂😂😂

#yoga #yogavideo #yogaihalden #sommer

Lurer du på hvordan dagen til en yogalærer og er

Lurer du på hvordan dagen til en yogalærer og ernæringsfysiolog arter seg?

Velkommen til en sniktitt!

Jeg starter alltid dagen med en klem – Juha, mannen min er mottageren! Og så lager vi frokost sammen.

For tiden spiser jeg lange frokoster i drivhuset eller på verandaen, alt etter vær og temperatur. Jeg spiser så å si alltid en diger smoothie.

Størstedelen av dagen går med til lystbetont, givende arbeid i mitt eget tempo:
🌸 Forberede og undervise yogaklasser
🌸 Skrive på yogaromanen min
🌸 Bake, kokkelere og ta oppskriftnotater så du kan få ta del
🌸 Ha private helseveiledninger for kvinner
🌸 Strikke, sy og produsere yogasokker og øyeputer til nettbutikken
🌸 Skrive fagartikler til magasiner
🌸 Svare på henvendelser fra journalister

Og så, etter alt dette, koser jeg meg med en lang og deilig egenpraksis 🧘‍♀på yogamatten, ofte ute i det fri.

Dagen slutter som den begynte, med en klem. ❤

Hvordan er din dagsrutine? Jeg er veldig nysgjerrig!

*
*
*
*
*
#kjærlighet #relasjoner #hverdagslykke #Hverdagsmagi #hverdagsglede #takknemlig #velvære #detgodeliv #detgodelivet #hygge #lykkelig #yoganorge #yogainorge #yogaihalden #yogamedgunnhelene #gunnhelenearsky #TCM #5elements #sommer #heartmeridian #smallintestinemeridian #sommermat #sommer2022 #openyourheart

Ja, hva mer kan man ønske av en mann? Jeg elsker

Ja, hva mer kan man ønske av en mann? Jeg elsker min @paintingyogi Juha som vokser i takt med, og samme vei som meg ❤️ og han spiser ikke hvitløk og kan stoppe sokker om det trengs ❤️

#yoga #yogaandmeditation #myman #ialsocook

GI DEG SELV EN GAVE: Sattva er energien vi finner

GI DEG SELV EN GAVE: Sattva er energien vi finner i harmoni og klarhet.

Sattva er også hovedmålet for en indisk guru. Det er flere veier til å oppnå sattva. Mat er en av dem.

Sattvisk kost sies å skape lykke i sinnet og å øke følelsen av renhet, styrke, helse og glede for de som spiser på denne måten.

Hva er sattvisk kost?
🌿 Et sattvisk måltid er tilberedt av ferske, naturlige ingredienser.
🌿 Maten skal spises nylaget og i moderate mengder.
🌿 Du skal aldri fylle magen mer enn 80 %.
🌿 Et sattvisk måltid blir alltid spist mens du sitter.
🌿 Spis sakte, det gir deg tid til å tygge grundig og nyte matens smaker og teksturer.
🌿 Måltidet er lett å fordøye, slik at du føler deg lett etterpå.

Finn ut hvordan du kan benytte deg av den urgamle, indiske visdommen i ditt eget moderne og norske kosthold – slik at du kan føle letthet, styrke, glede og bedre helse!

Du kan lese om sattvisk diett i boken min,✨ Yoga, mat og mindfulness. ✨ Link i bio – eller skriv en kommentar under, så sender jeg deg linken!

*
*
*
*
*
#ayurveda #ayurvedic #ayurvedalifestyle #ayurvedafood #ayurvedicmedicine #ayurvediccooking #ayurvedatips #ayurvedicfood #ayurvedicdiet #Vegetar #Vegansk #Vegetarisk #Vegetarmat #Sunnmat #Frukt #Grønnsaker #Plantebasert #Spisgrønt #naturligmat #Yogadiet #Yogafood #5elements #Mindfuleating #Intuitiveeating #yogamedicine #sommer #sommerferie #sommergave @yoga_norge

Helhetlig helse - sunn egenomsorg med yoga og grø

Helhetlig helse - sunn egenomsorg med yoga og grønt kosthold! Se link i bio for mer om de populære helsepakkene som du kan få rett til din mobil eller pc 💜

SPANDA er et sanskrit ord avledet fra spadi, som b

SPANDA er et sanskrit ord avledet fra spadi, som betyr "å bevege seg litt." 🌬 Det er vanligvis oversatt til å bety "bevegelse", "rørelse" eller "vibrasjon".

Begrepet "urvibrasjon" refererer vanligvis til universets tilblivelse, det som «ristet» the Big Bang i gang. 💥

I et menneske uttrykker spanda en dypere dimensjon av oss selv, en uutslettelig intimitet som er en del av den innerste virkeligheten i ditt vesen.

Den personlige energien som manifesterer seg i hver eneste ting man gjør. Det kan også ses på som en gledelig impuls til å skape harmoni og nyte livet. 😄

Spanda gjenoppretter vår evne til naturlig å sentrere i hjertet og gjenvinne livets glede. Yogapraksisen kan brukes til å få en bedre følelse av ens egen spanda og spanda som omgir oss.

Hva med deg – har du kjent på spanda på eller av yogamatten?💜 Del i kommentarfeltet!

*
*
*
*
*
#Yogaasana #Yogalærer #Yogaover50 #Hjemmeyoga #Uteyoga #yoganorge #Yogafilosofi #Yogaliv #Patanjali #Levsakte #Herognå #yogalivet #Yogalærerlivet #Yogaoffthemat #Livsstil #kjærlighet #relasjoner #hverdagslykke #Hverdagsmagi #hverdagsglede #takknemlig #velvære #detgodeliv #detgodelivet #hygge #lykkelig #spanda #vibrationalmedicine

Få mer inspirasjon! Follow on Instagram

Facebook Instagram RSS

Copyright 2018 - Gunn Helene Arsky. Med alle rettigheter

Laget med Sprout & Spoon theme av Fran Fernández