Frisk smoothie med spinat og appelsin

Jeg lager smoothie av alt jeg kommer over – nesten, da! Innimellom lager jeg bare til meg selv, andre ganger lager jeg til mange. Denne oppskriften er til mange, vi var ti glade yoginier som var på yogaretreat i Toscana, på Il Casone hos Vibeke Løkkeberg.

Babyspinat i smoothie

Den grønne spinaten er super på flere måter – ikke bare er den full av viktige mineraler (for eksempel kalium mot høyt blodtrykk) og vitaminer (K-vitamin for god koagulasjon i blodet), den er også et oppkomme av andre aktive stoffer, de såkalte antioksidantene. Nå får du kjøpt ferdig vasket babyspinat, altså myke, spede blader uten de harde trevlene du kanskje kjenner fra fullvoksen spinat. Babyspinaten er perfekt i smoothie (men også i salat, selvsagt!).

Print Recipe

Frisk appelsinsmoothie med spinat

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Loading...

By Gunn Helene – Serves: 1.5 liter

Prep Time: 10 minutter – Cooking Time: 1 minutt – Total Time: 11 minutter

Denne smoothien er superfrisk og deilig, og er full av foryngnde stoffer. Den er laktosefri også!

Ingredients

• 4 bananer, skrelt og i biter
• 5 appelsiner, skrelt og i biter
• 100 g spinat, renset
• 1 neve isbiter

Instructions

1

Ha alt i en blender.

2

Kjør til jevn drikk.

3

Server i små glass.

Vil du prøve deg på en annen oppskrift med spinat? Sjekk denne paien med grønnkål og spinat!

Du kan også prøve deg på en smart måte å forberede smoothien på. Jeg pleier nemlig å gjøre klar porsjonspakker som jeg legger i fryseren, klar til bruk. Ta en titt på tips til hva en slik smoothieblanding kan inneholde. Rådene får du her!