MENUMENU
  • Butikk
    • Bøker
    • Kurs og yogavideoer
    • Yogasokker, øyeputer og meditasjonssjal
  • Helhetlig helseveiledning
  • Kontakt
    • Om Gunn Helene
    • Bøker jeg har skrevet
    • Ganesha Yogastudio
  • Alle innlegg

Gunn Helene Arsky

MENUMENU
  • Sunn mat
  • Sunne og skjønne oppskrifter
  • Yoga og helse
  • Kvinnehelse

Humlepust

https://gunnhelenearsky.no/wp-content/uploads/2020/03/Humlepust.mov
Humlepust was last modified: mars 29th, 2020 by bakingyogi
29. mars 2020 By bakingyogi
0

No Comments

Leave a Reply Cancel Reply

Få mine beste tips!

Hei, du fine!

gunn helene arsky  
Her kan du som kvinne få hjelp og inspirasjon til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga! Jeg veileder deg gjennom kostveiledning, kostanalyser og privat yoga.
 
Mat og yinyoga er min lidenskap. Her inne finner du smakfulle oppskrifter, siste nytt om ernæring, tips om yoga og helse, informasjon om kurs du kan delta på og annet spennende.
 
La oss dele vår pasjon for mat og yoga sammen!
 
Hilsen fra Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog, forfatter og yogalærer

Søk og finn!

Finn meg på Facebook

hva ser du etter?

antioksidanter avspenning ayurveda baking blodtrykk bær dessert diett drikke fordøyelse frokost frukt frø fullkorn glutenfri grønnsaker husapotek irritabel tarm jul kake kosthold kvinnehelse meditasjon mental helse middag middelhavskost mindfulness ned i vekt omega-3 oppskrift pust sjokolade smak snacks spiselige blomster spisevaner stress tarmflora te urtemedisin urter vegan vegetarisk vitamin C yoga

INSTAGRAM


bakingyogi

Hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga.🧘🏼‍♀️🥦🤩
Finn det du leter etter: ⤵️
Veldig kjapp, da!!! #seatedyoga Veldig kjapp, da!!! #seatedyoga
✨ Visste du at soleus-muskelen kan spille en rolle ✨ Visste du at soleus-muskelen kan spille en rolle i blodsukkerregulering? ✨ Ny forskning viser at soleus-muskelen – den dype leggmuskelen som jobber når vi står og går – er en av kroppens viktigste “metabolsk aktive muskler”. Og det til tross for at den bare utgjør ca 1 prosent av kroppsmassen din! Den hjelper til med å ta opp glukose fra blodet, selv når vi hviler. Det unike er at den IKKE trenger insulin til oppgaven. Dette betyr at regelmessig aktivering av soleus kan bidra til stabilt blodsukker, bedre insulinfølsomhet og mer energi i hverdagen. 💪🔥 👉 Særlig for oss som er opptatt av kvinnehelse, hormonbalanse og nydelig mat, er trening av soleus gull: bevegelsene er enkle å gjøre – men virkningsfulle for kroppen. 📍 En superenkel øvelse for å engasjere soleus: Soleus-hevinger (stående på gulvet): 1. Stå rett, med føttene i hoftebredde. 2. Bøy knærne lett – dette “frigjør” gastrocnemius (den tykke leggmuskelen) og lar soleus gjøre jobben. 3. Løft hælene sakte fra gulvet. 4. Hold et lite sekund på toppen, og senk kontrollert ned igjen. 5. Gjenta 15–20 ganger × 2 sett. Dette kan du gjøre mens du venter på at teen eller kaffen koker, når du ser på TV eller pusser tennene! 🦶✨ 🌿 Vil du lære mer om hvordan bevisst bevegelse, yoga, kvinnehelse og grønn mat kan gjøre hverdagen din bedre? 💜 👉 Les mer på gunnhelenearsky.no #blodsukkerbalanse #soleus #grønnhelse
Velkommen på yinyoga med akupressur mandag 16.2 kl Velkommen på yinyoga med akupressur mandag 16.2 kl 18-20 på Ganesha yogastudio i Haslundsveien 20 i Halden. Passer for alle! Ta kontakt, det er bare noen få plasser igjen! #yinyoga #akupressur #yogaworkshop
Rolig, myk yoga som passer for deg! På Ganesha yo Rolig, myk yoga som passer for deg! På Ganesha yogastudio i Halden kan du bli med på: 💜 Yoga og akupressur workshop mandag 16.2 kl 18-20 (3 plasser ledig) 🩷 Hormonyogakurs 5 mandager fra 23.2 kl 18-19.30 (1 plass ledig) 💛 Fullmåneyoga tirsdag 3.3 kl 18-20 (flere ledige plasser) Sjekk lenkene for mer informasjon og påmelding! #yinyoga #hormonyoga #fullmåneyoga
Så enkelt - og så godt! Hjemmelaget sjokoladepuddi Så enkelt - og så godt! Hjemmelaget sjokoladepudding og vaniljesaus slår kjøpeversjonen alltid! Har du lagd en sånn dessert helt fra bunnen av? Fortell meg i kommentarfeltet! #sjokoladepudding #vaniljesaus #hjemmelaget
Forskning viser at den lille hvilepausen mellomsti Forskning viser at den lille hvilepausen mellomstillingene i #yinyoga er viktig, essensiell, faktisk, for kroppen. Vil du oppleve det selv? Kom på yinyoga drop in mandager kl 18-19.30, på Ganesha yogastudio i Halden. Ta kontakt, så holder jeg av plass til DEG! 🩷 #gunnhelenearsky #yinyogalove #yogascience
Follow on Instagram
Facebook Instagram RSS

Copyright 2018 - Gunn Helene Arsky. Med alle rettigheter

Laget med Sprout & Spoon theme av Fran Fernández