MENUMENU
  • Butikk
    • Bøker
    • Kurs og yogavideoer
    • Yogasokker, øyeputer og meditasjonssjal
  • Helhetlig helseveiledning
  • Kontakt
    • Om Gunn Helene
    • Bøker jeg har skrevet
    • Ganesha Yogastudio
  • Alle innlegg

Gunn Helene Arsky

MENUMENU
  • Sunn mat
  • Sunne og skjønne oppskrifter
  • Yoga og helse
  • Kvinnehelse

Humlepust

https://gunnhelenearsky.no/wp-content/uploads/2020/03/Humlepust.mov
Humlepust was last modified: mars 29th, 2020 by bakingyogi
29. mars 2020 By bakingyogi
0

No Comments

Leave a Reply Cancel Reply

Få mine beste tips!

Hei, du fine!

gunn helene arsky  
Her kan du som kvinne få hjelp og inspirasjon til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga! Jeg veileder deg gjennom kostveiledning, kostanalyser og privat yoga.
 
Mat og yinyoga er min lidenskap. Her inne finner du smakfulle oppskrifter, siste nytt om ernæring, tips om yoga og helse, informasjon om kurs du kan delta på og annet spennende.
 
La oss dele vår pasjon for mat og yoga sammen!
 
Hilsen fra Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog, forfatter og yogalærer

Søk og finn!

Finn meg på Facebook

hva ser du etter?

antioksidanter avspenning ayurveda baking blodtrykk bær dessert diett drikke fermentering fordøyelse frokost frukt frø fullkorn glutenfri grønnsaker husapotek irritabel tarm jul kake kosthold kvinnehelse meditasjon mental helse middag middelhavskost mindfulness ned i vekt omega-3 oppskrift pust sjokolade smak snacks spiselige blomster spisevaner stress tarmflora urtemedisin urter vegan vegetarisk vitamin C yoga

INSTAGRAM


bakingyogi

Hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga.🧘🏼‍♀️🥦🤩
Finn det du leter etter: ⤵️
✨Finn ro og avspenning på yogamatten! ✨ Du er ✨Finn ro og avspenning på yogamatten! ✨ Du er så velkommen på yoga på Ganesha yogastudio i Halden. Velg mellom: 🧘🏼‍♀️God morgen yinyoga mandager kl 09.30-11 🧘🏼‍♀️Yinyoga ettermiddag mandager kl 18-19.30 🧘🏼‍♀️Myoyin yogakurs tirsdager kl 18-19.15 - oppstart 18.11 (mulighet for drop in hvis det er ledig) Alt av utstyr er i studio - du trenger bare deg selv! Ta kontakt for plass og mer informasjon 🩷 velkommen! #yinyoga #yogaihalden #dypro
Seminardag! Opplysningskontoret for frukt og grøn Seminardag! Opplysningskontoret for frukt og grønt inviterer til kunnskaps- og inspirasjonsseminar. Hvordan skal vi spise mer frukt og grønnsaker? #frukt #grønnsaker #kostråd #spismer @frukt.no #ernæringsfysiolog
Kroppen har en klokke ⏰– også når det gjelde Kroppen har en klokke ⏰– også når det gjelder mat! Vi vet at søvn og lysfølsomhet styres av døgnrytmen. ☀️🌘Men i de siste årene har forskere også funnet ut at blodsukkerregulering, forbrenning, fordøyelse og appetitt følger den samme rytmen. Maten vi spiser «behandles» rett og slett annerledes på ulike tider av døgnet! Her er noe av det forskningen viser: 💜Insulinfølsomheten – altså hvor effektivt kroppen bruker sukker som energi – er best om morgenen og tidlig på dagen, og lavest om kvelden (Morris et al., 2015). 💜Å spise et stort frokostmåltid og en lettere middag kan gi bedre blodsukker, mindre sult og lettere vektnedgang (Jakubowicz et al., 2013). 💜Et sent middagsmåltid – særlig etter kl. 20 – er koblet til økt risiko for overvekt og metabolsk ubalanse (Garaulet & Gómez-Abellán, 2014). Kort oppsummert: Kroppen jobber best med mat på dagtid. Les hele saken her: https://gunnhelenearsky.no/krononutrisjon/ Følg meg gjerne for mer om kosthold, kvinnehelse og yoga 🩷 #gunnhelenearsky #yogaover50 #chrononutrition #indreklokke #døgnrytme
🍂 Høstyoga & Metallets pust 🍂 Når trærne 🍂 Høstyoga & Metallets pust 🍂 Når trærne slipper bladene sine, minner høsten oss om å gi slipp – på det gamle, det tunge, det som ikke lenger tjener oss. Metall-elementet i Tradisjonell kinesisk medisin hører denne tiden til – klart, skinnende, presist. Det skjerper sansene og lar oss trekke pusten dypt, helt ned i sjelen. For i pusten bor ånden. In-spirasjonen. Kreativiteten.🌟 Når du lar luften fylle deg, finner du tilbake til kraften, klarheten – og deg selv. ✨ Kom på drop-in på Ganesha Yogastudio i Halden i høst – pust, slipp, og la ånden (og inspirasjonen) finne deg igjen. ✨ Se ganeshayoga.no for timeplan. Velkommen! #yinyoga #hormonyoga #morgenyoga #fullmåneyoga #myoyinyoga #halden
Etter en innholdsrik helg gjør det godt å åpne Etter en innholdsrik helg gjør det godt å åpne hjertet i Kamelen 💜 Velkommen på yoga på Ganesha yogastudio i Halden til uken! #yogapose #camelpose #yogaforanpeisen #gunnhelenearsky
Oppskrift på en voksendrikk med lite sukker (og s Oppskrift på en voksendrikk med lite sukker (og selvsagt uten alkohol)! #gunnhelenearsky #kosdeg #oppskrift
Follow on Instagram
Facebook Instagram RSS

Copyright 2018 - Gunn Helene Arsky. Med alle rettigheter

Laget med Sprout & Spoon theme av Fran Fernández