Utvalgt/ Yoga og helse

Hva gjør min yogapraksis for meg?

Jeg vet at jeg elsker min yogapraksis. Men selve kjernespørsmålet – hva gjør denne praksisen for meg – hadde jeg aldri stilt meg før. Inntil nå nylig.

Jeg har en daglig rutine som inkluderer yoga asana – fysisk praksis – i minst 30 minutter hver dag. Intensiteten, kompleksiteten, dybden og stilen varierer fra dag til dag, alt etter som min form og mine lyster den dagen. Og fordi jeg er yogalærer også, er jeg stadig på jakt etter påfyll av kunnskap som kan fordype min forståelse av yogapraksisen.

Under en immersion (et dypdykk) i yoga med Tara Judelle, stilte hun oss følgende spørsmål:

What is your yoga practice doing for you? What is the «So what» of your practice? What do you want from it – and is your yoga practice giving that to you?

Tara Judelle

Det ga meg litt å tenke på.

For yogaen har vært – og er – en så viktig og naturlig del av livet mitt at det er vanskelig å reflektere over den.

Eller – er det det?

Disse tankene kom til meg da jeg funderte på svaret

I mitt daglige liv opplever jeg at min yogapraksis gir meg homeostase. En balanse mellom det jeg tar inn (av inntrykk, hendelser, følelser) og det jeg gir ut (av omsorg, kjærlighet, kunnskap).

Jeg føler at jeg får når jeg gir.

Jeg kjenner at jeg har alle ressursene jeg trenger, inni meg selv, og at jeg kan gjøre egne valg ut fra disse.

Jeg har kapasitet til å gjøre ting på nytt (som i dag, da jeg skal filme en 60 minutters yogaklasse om igjen, fordi den ble uskarp første gang). Styrken til dette finner jeg i meg selv.

Og yogapraksisen trener meg i å være til stede i hvert øyeblikk. Dette er noe jeg jobber med hver eneste dag.

Jeg opplever at yogapraksisen utfordrer meg og åpner nye dører, får meg til å tørre å prøve nye ting.

Opplevelsen av et begrenset Selv oppløses.

—–

Trenger du hjelp til å fordype din yogapraksis, eller bruke yoga som en del av en vei til bedre helse? Ta kontakt med meg på gunn.helene.arsky@gmail.com – jeg er her for deg!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply