MENUMENU
  • Butikk
    • Bøker
    • Kurs og yogavideoer
    • Yogasokker, øyeputer og meditasjonssjal
    • Norsk yogadesign
  • Helhetlig helseveiledning
    • Kurs og yogavideoer
  • Kontakt
    • Om Gunn Helene
    • Bøker
    • Ganesha Yogastudio
  • Alle innlegg

Gunn Helene Arsky

MENUMENU
  • Sunn mat
  • Sunne og skjønne oppskrifter
  • Yoga og helse
Sunne og skjønne oppskrifter

Grove aprikosscones med valnøtter og korinter

Innimellom kommer det gjester med kort varsel. Og da liker jeg å slenge sammen scones – det går raskt, det smaker himmelsk og de kan varieres i det uendelige.…

25. april 2022 By bakingyogi
0
Sunn mat

Blå soner – der livet varer lenge

Noen steder i verden lever folk lenger enn andre, og det er visse trekk som kjennetegner dem. Disse områdene kalles blå soner og ble først lansert av forskerne Gianni…

18. april 2022 By bakingyogi
0
Suksessterte gul kake på fat med tulipaner
Sunne og skjønne oppskrifter

Suksessterte i Påsken

Når det kommer en gul, fantastisk suksessterte på bordet, er det virkelig Påske. Denne er veldig enkel å lage, men det å lage toppingen krever litt tålmodighet. Du kan…

16. april 2022 By bakingyogi
0
Sunn mat

Chiafrø i forskningen

Stadig flere av oss føler oss tiltrukket av chiafrø og (for oss) nye matvarer, kanskje for å bøte på livsstilen vår. Ikke-smittsomme sykdommer som hjerte- og karsykdom, diabetes type…

11. april 2022 By bakingyogi
0
Yoga og helse

Kundalini vs Prana

I chakrateorien (om energisentrene i kroppen) snakker vi om både kundalini og prana. Dette er to krefter som virker i oss. Eller er det en og samme kraft? Ifølge…

4. april 2022 By bakingyogi
0
Sunne og skjønne oppskrifter

Bakt søtpotet med fetafyll

Sleng en søtpotet eller fire i ovnen og la middagen klargjøre seg selv, mens du gjør noe annet! Søtpoteten er enda mer antioksidantrik enn gulroten, og kan ofte erstatte…

28. mars 2022 By bakingyogi
0
Yoga og helse

Glir nervene dine bra?

Glir nervene dine godt? Tenk på nervene dine som en tanntråd – som kan gli frem og tilbake når du drar i først den ene, så den andre enden.…

21. mars 2022 By bakingyogi
0
Yoga og helse

Spanda – urvibrasjonen

Den første gangen jeg hørte begrepet spanda, var da yogafilosofen Karin Mæland ga ut en samling låter med nettopp dette navnet. Musikken var magisk, nesten suggererende, og jeg ble…

14. mars 2022 By bakingyogi
0
Older Posts
Newer Posts

Få mine beste tips!

Hei, du fine!

gunn helene arsky  
Jeg hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga!
 
Mat og yinyoga er min lidenskap. På bloggen deler jeg smakfulle oppskrifter, siste nytt om ernæring, tips om yoga og helse, informasjon om kurs jeg holder og annet spennende.
 
Jeg vil gjerne dele av min pasjon for mat og yoga med deg!
 
Hilsen fra Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog, forfatter og yogalærer

Søk og finn!

Finn meg på Facebook

hva ser du etter?

antioksidanter avspenning ayurveda baking blodtrykk bær dessert diett drikke fordøyelse frokost frukt frø fullkorn glutenfri grønnsaker husapotek irritabel tarm jul kake kosthold kvinnehelse leddgikt meditasjon mental helse middag middelhavskost ned i vekt omega-3 oppskrift protein sjokolade slank smak snacks spisevaner stress tarmflora te urtemedisin urter vegan vegetarisk vitamin C yoga

INSTAGRAM


bakingyogi

Hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga.🧘🏼‍♀️🥦🤩
Finn det du leter etter: ⤵️

Gunn Helene Arsky - helsecoach
Ikke for å skryte, altså! 😂😂😂 #yoga # Ikke for å skryte, altså! 😂😂😂

#yoga  #yogavideo #yogaihalden #sommer
Lurer du på hvordan dagen til en yogalærer og er Lurer du på hvordan dagen til en yogalærer og ernæringsfysiolog arter seg?

Velkommen til en sniktitt!

Jeg starter alltid dagen med en klem – Juha, mannen min er mottageren! Og så lager vi frokost sammen.

For tiden spiser jeg lange frokoster i drivhuset eller på verandaen, alt etter vær og temperatur. Jeg spiser så å si alltid en diger smoothie.

Størstedelen av dagen går med til lystbetont, givende arbeid i mitt eget tempo:
🌸 Forberede og undervise yogaklasser
🌸 Skrive på yogaromanen min
🌸 Bake, kokkelere og ta oppskriftnotater så du kan få ta del
🌸 Ha private helseveiledninger for kvinner
🌸 Strikke, sy og produsere yogasokker og øyeputer til nettbutikken
🌸 Skrive fagartikler til magasiner
🌸 Svare på henvendelser fra journalister

Og så, etter alt dette, koser jeg meg med en lang og deilig egenpraksis 🧘‍♀på yogamatten, ofte ute i det fri.

Dagen slutter som den begynte, med en klem. ❤

Hvordan er din dagsrutine? Jeg er veldig nysgjerrig!

*
*
*
*
*
#kjærlighet #relasjoner #hverdagslykke #Hverdagsmagi #hverdagsglede #takknemlig #velvære #detgodeliv #detgodelivet #hygge #lykkelig  #yoganorge #yogainorge #yogaihalden #yogamedgunnhelene #gunnhelenearsky  #TCM #5elements #sommer #heartmeridian #smallintestinemeridian #sommermat #sommer2022 #openyourheart
Ja, hva mer kan man ønske av en mann? Jeg elsker Ja, hva mer kan man ønske av en mann? Jeg elsker min @paintingyogi  Juha som vokser i takt med, og samme vei som meg ❤️ og han spiser ikke hvitløk og kan stoppe sokker om det trengs ❤️

#yoga #yogaandmeditation #myman #ialsocook
GI DEG SELV EN GAVE: Sattva er energien vi finner GI DEG SELV EN GAVE: Sattva er energien vi finner i harmoni og klarhet.

Sattva er også hovedmålet for en indisk guru. Det er flere veier til å oppnå sattva. Mat er en av dem.

Sattvisk kost sies å skape lykke i sinnet og å øke følelsen av renhet, styrke, helse og glede for de som spiser på denne måten.

Hva er sattvisk kost?
🌿 Et sattvisk måltid er tilberedt av ferske, naturlige ingredienser. 
🌿 Maten skal spises nylaget og i moderate mengder. 
🌿 Du skal aldri fylle magen mer enn 80 %. 
🌿 Et sattvisk måltid blir alltid spist mens du sitter.
🌿 Spis sakte, det gir deg tid til å tygge grundig og nyte matens smaker og teksturer. 
🌿 Måltidet er lett å fordøye, slik at du føler deg lett etterpå.

Finn ut hvordan du kan benytte deg av den urgamle, indiske visdommen i ditt eget moderne og norske kosthold – slik at du kan føle letthet, styrke, glede og bedre helse!

Du kan lese om sattvisk diett i boken min,✨ Yoga, mat og mindfulness. ✨ Link i bio – eller skriv en kommentar under, så sender jeg deg linken!

*
*
*
*
*
#ayurveda #ayurvedic #ayurvedalifestyle #ayurvedafood #ayurvedicmedicine #ayurvediccooking #ayurvedatips #ayurvedicfood #ayurvedicdiet  #Vegetar #Vegansk #Vegetarisk #Vegetarmat #Sunnmat #Frukt #Grønnsaker #Plantebasert #Spisgrønt #naturligmat  #Yogadiet #Yogafood #5elements #Mindfuleating #Intuitiveeating #yogamedicine #sommer #sommerferie #sommergave @yoga_norge
Helhetlig helse - sunn egenomsorg med yoga og grø Helhetlig helse - sunn egenomsorg med yoga og grønt kosthold! Se link i bio for mer om de populære helsepakkene som du kan få rett til din mobil eller pc 💜
SPANDA er et sanskrit ord avledet fra spadi, som b SPANDA er et sanskrit ord avledet fra spadi, som betyr "å bevege seg litt." 🌬 Det er vanligvis oversatt til å bety "bevegelse", "rørelse" eller "vibrasjon".

Begrepet "urvibrasjon" refererer vanligvis til universets tilblivelse, det som «ristet» the Big Bang i gang. 💥

I et menneske uttrykker spanda en dypere dimensjon av oss selv, en uutslettelig intimitet som er en del av den innerste virkeligheten i ditt vesen.

Den personlige energien som manifesterer seg i hver eneste ting man gjør. Det kan også ses på som en gledelig impuls til å skape harmoni og nyte livet. 😄

Spanda gjenoppretter vår evne til naturlig å sentrere i hjertet og gjenvinne livets glede. Yogapraksisen kan brukes til å få en bedre følelse av ens egen spanda og spanda som omgir oss.

Hva med deg – har du kjent på spanda på eller av yogamatten?💜 Del i kommentarfeltet!

*
*
*
*
*
#Yogaasana #Yogalærer #Yogaover50 #Hjemmeyoga #Uteyoga #yoganorge  #Yogafilosofi #Yogaliv #Patanjali #Levsakte #Herognå #yogalivet  #Yogalærerlivet #Yogaoffthemat #Livsstil #kjærlighet #relasjoner #hverdagslykke #Hverdagsmagi #hverdagsglede #takknemlig #velvære #detgodeliv #detgodelivet #hygge #lykkelig #spanda #vibrationalmedicine
Få mer inspirasjon! Follow on Instagram
Facebook Instagram RSS

Copyright 2018 - Gunn Helene Arsky. Med alle rettigheter

Laget med Sprout & Spoon theme av Fran Fernández