MENUMENU
  • Butikk
    • Bøker
    • Kurs og yogavideoer
    • Yogasokker, øyeputer og meditasjonssjal
  • Helhetlig helseveiledning
  • Kontakt
    • Om Gunn Helene
    • Bøker jeg har skrevet
    • Ganesha Yogastudio
  • Alle innlegg

Gunn Helene Arsky

MENUMENU
  • Sunn mat
  • Sunne og skjønne oppskrifter
  • Yoga og helse
  • Kvinnehelse
Sunne og skjønne oppskrifter

Muffins med skjulte grønnsaker

Da ungene var små, gjorde jeg alt jeg kunne for å få i dem grønnsaker. Og grovt mel. Ja, alt som var sunt, egentlig. Og dette er ikke lenger…

15. september 2025 By bakingyogi
0
Yoga og helse

Sfinksen, TCM og sensommeren

Sensommeren er kanskje den mest undervurderte årstiden. Sommeren slipper taket, hverdagen smyger seg tilbake, og vi står der med en blanding av solvarme minner og en litt for lang…

29. august 2025 By bakingyogi
0
Sunn mat

Krononutrisjon – når spiser du?

Hva om det ikke bare handler om hva du spiser, men når? Har du noen gang kjent at det samme måltidet kan gi deg masse energi én dag, og…

2. august 2025 By bakingyogi
0
Sunn mat/ Utvalgt

Matcha med jordbærsky

Da jeg var i Brighton, UK, nå nylig, klarte jeg ikke å motstå den sommerlige drikken Strawberry Cloud Matcha. Jeg visste ikke da at det er en trend. Men…

9. juli 2025 By bakingyogi
0
Sunne og skjønne oppskrifter

Gulkand – ayurvedisk rosesyltetøy

Noen oppskrifter er som små tidsmaskiner. Gulkand er en av dem. Dette søte, florale rosesyltetøyet har røtter i indisk tradisjon og ayurvedisk medisin, der det har blitt brukt i…

13. juni 2025 By bakingyogi
0
roser i skål
Sunn mat

Spiselige roser – vakre, velduftende og fulle av helse

Roser har lenge vært et symbol på kjærlighet og skjønnhet. Men visste du at de også kan være en kraftpakke for helsen din? I takt med at flere søker…

7. juni 2025 By bakingyogi
0
Sunne og skjønne oppskrifter

Earl Grey cupcakes med lavendelkrem

Jeg har tidligere delt min favorittdrikk, London Fog te, med deg her. Den består av Earl Grey te med melk, honning, vaniljesukker og lavendel. Mye som disse deilige cupcakene,…

1. april 2025 By bakingyogi
0
Sunn mat

Plantebasert proteinkraft: Granola

Proteinrik granola er min nye favoritt. For visste du at du kan få rikelig med protein fra planteriket – uten å ty til kjøtt eller egg? Mange tror at…

3. mars 2025 By bakingyogi
0
Older Posts
Newer Posts

Få mine beste tips!

Hei, du fine!

gunn helene arsky  
Her kan du som kvinne få hjelp og inspirasjon til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga! Jeg veileder deg gjennom kostveiledning, kostanalyser og privat yoga.
 
Mat og yinyoga er min lidenskap. Her inne finner du smakfulle oppskrifter, siste nytt om ernæring, tips om yoga og helse, informasjon om kurs du kan delta på og annet spennende.
 
La oss dele vår pasjon for mat og yoga sammen!
 
Hilsen fra Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog, forfatter og yogalærer

Søk og finn!

Finn meg på Facebook

hva ser du etter?

antioksidanter avspenning ayurveda baking blodtrykk bær dessert diett drikke fordøyelse frokost frukt frø fullkorn glutenfri grønnsaker husapotek irritabel tarm jul kake kosthold kvinnehelse meditasjon mental helse middag middelhavskost mindfulness ned i vekt omega-3 oppskrift pust sjokolade smak snacks spiselige blomster spisevaner stress tarmflora te urtemedisin urter vegan vegetarisk vitamin C yoga

INSTAGRAM


bakingyogi

Hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga.🧘🏼‍♀️🥦🤩
Finn det du leter etter: ⤵️

Yoga bliss ✨ Det finnes et øyeblikk etter yoga so Yoga bliss ✨

Det finnes et øyeblikk etter yoga som er vanskelig å forklare for den som ikke har kjent det selv.

Kroppen føles både lett og tung på samme tid. Tankene har stilnet. Pusten flyter fritt. Du haster ingen steder. Du mangler ingenting akkurat nå.

Dette kalles ofte yoga bliss – den rolige, klare følelsen som kan oppstå når kropp, pust og oppmerksomhet får være sammen lenge nok.🩷

I dag fant jeg den i drivhuset.

Etter over en time med online yoga satt jeg bare stille. Omgitt av duften av syrin. Fuglesang fra alle kanter. Varm luft mot huden. Og øyne som ikke lenger lette etter neste oppgave.

Yoga bliss handler ikke om avanserte stillinger eller å være flink. Det handler om å bli værende lenge nok til at støyen legger seg.

Da kan du oppdage at ro ikke er noe du må skape.

Den er allerede der. 💚

#yogabliss #yogalivet #mindfulness @yoga_norge
💜 den første gangen jeg smakte en syrindessert, va 💜 den første gangen jeg smakte en syrindessert, var da jeg gikk på Stabekk lærerhøyskole. Smaken satte en ny standard for meg - det florale er så delikat og smakfullt! Så når sommeren er her og det bugner av syriner, måtte jeg lage noe digg.

🤍Hvis du er så heldig å få tak i en boks søtet, kondensert kokosmelk, burde du forsøke deg på denne veganske forsommer-desserten!

💜Jeg elsker å lage mat med blomster. Jeg har til og med skrevet en hel bok om det!

💜Her har jeg lekt meg med de duftende syrinene i hagen. Beste iskremen ever! Se reelen for oppskrift, og husk å spare innlegget til senere!💡

#veganicecream #syrin #spiseligeblomster
Gjør yinyoga når det måtte passe deg! I Sommerpak Gjør yinyoga når det måtte passe deg!

I Sommerpakken får du 5 yinyoga sommerklasser som passer å praktisere i perioden 1. juni til 31. juli. Undervisningen er ved yogalærer og ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky.

Sommeren er den aller mest yang tiden på året. Feire kjærligheten og gleden, la det strømme fra hjertet!

Vi følger årstiden og bruker yogastillinger som passer sommerens meridianer: Hjerte og Tynntarm.

Hver klasse er på 60 minutter.

#yinyoga #sommeryoga
På tampen av vårsesongen trenger ikke kroppen mer På tampen av vårsesongen trenger ikke kroppen mer push.
Den trenger plass. Pust. Mykhet. 🌱

Hvis jeg bare skulle valgt én yinposisjon akkurat nå, ville det vært Øyenstikkeren.
Et dypt, rolig møte med hofter, innsider av bena og alt vi kanskje har båret litt for lenge denne våren.

Bli her. Pust ned i magen.
La tyngdekraften gjøre jobben. ✨

#yinyoga #øyenstikkeren #vårenergi #roligyoga
Yoga­læreryrket minner meg litt om Munchmuseet. Va Yoga­læreryrket minner meg litt om Munchmuseet. Vakkert å se på utenfra, men også litt ensomt der det står. Mange timer alene med planlegging, holding space, tvil og ansvar.

Men i dag skinner solen over Oslo, og jeg skal møte yogakolleger gjennom Yoga Norge. Det kjennes godt å være en del av et fellesskap igjen 🌞🧘‍♀️

#yogalærer @yoga_norge
Snart sommer.!🌿 Det syns ikke bare i kalenderen – Snart sommer.!🌿
Det syns ikke bare i kalenderen – det kjennes i kroppen.

Pusten går litt friere og jeg får lyst til å leke!
Skuldrene løsner fra ørene. 
Blikket løfter seg.

Kroppen husker noe hodet har glemt:
at lys, grønt gress og åpen himmel er medisin.

Her står jeg i half moon, midt i en vårgrønn park i Gøteborg, og kjenner hvordan balansen handler om styrke – men også om å våge å åpne seg mot lyset.

Kanskje er det dette sommeren gjør med oss?
Vi folder oss litt mer ut. 🌤️

Følg meg for mer yoga, ro og kroppsvisdom gjennom årstidene 💚

#yogalivet
Follow on Instagram
Facebook Instagram RSS

Copyright 2018 - Gunn Helene Arsky. Med alle rettigheter

Laget med Sprout & Spoon theme av Fran Fernández