MENUMENU
  • Butikk
    • Bøker
    • Kurs og yogavideoer
    • Yogasokker, øyeputer og meditasjonssjal
  • Helhetlig helseveiledning
  • Kontakt
    • Om Gunn Helene
    • Bøker jeg har skrevet
    • Ganesha Yogastudio
  • Alle innlegg

Gunn Helene Arsky

MENUMENU
  • Sunn mat
  • Sunne og skjønne oppskrifter
  • Yoga og helse
  • Kvinnehelse
Sunne og skjønne oppskrifter

Gulkand – ayurvedisk rosesyltetøy

Noen oppskrifter er som små tidsmaskiner. Gulkand er en av dem. Dette søte, florale rosesyltetøyet har røtter i indisk tradisjon og ayurvedisk medisin, der det har blitt brukt i…

13. juni 2025 By bakingyogi
0
roser i skål
Sunn mat

Spiselige roser – vakre, velduftende og fulle av helse

Roser har lenge vært et symbol på kjærlighet og skjønnhet. Men visste du at de også kan være en kraftpakke for helsen din? I takt med at flere søker…

7. juni 2025 By bakingyogi
0
Sunne og skjønne oppskrifter

Earl Grey cupcakes med lavendelkrem

Jeg har tidligere delt min favorittdrikk, London Fog te, med deg her. Den består av Earl Grey te med melk, honning, vaniljesukker og lavendel. Mye som disse deilige cupcakene,…

1. april 2025 By bakingyogi
0
Sunn mat

Plantebasert proteinkraft: Granola

Proteinrik granola er min nye favoritt. For visste du at du kan få rikelig med protein fra planteriket – uten å ty til kjøtt eller egg? Mange tror at…

3. mars 2025 By bakingyogi
0
Sunn mat

Omfavn endring: Trå inn i en ny gnist

Det finnes øyeblikk i livet hvor vi kan velge å tre inn i noe nytt, noe som glitrer svakt i horisonten av vår bevissthet. «Step into a new sparkle»…

26. februar 2025 By bakingyogi
0
Kvinnehelse

Inflamaging – når kroppen blir en smule grinete med alderen

Har du hørt om inflamaging? Jeg har alltid sett for meg aldring som en slags vis gammel bestemor med rutete ullsjal og en kopp rykende te. Med mildt blikk…

12. februar 2025 By bakingyogi
0
Sunn mat

Un loaf – det enkle surdeigsbrødet

I en tid hvor alt handler om perfeksjon – perfekte feriebilder, perfekte oppskrifter, perfekte treningsrutiner – har surdeigsbaking vært en av de ultimate perfeksjonsøvelsene. Tjuefire gram vann med temperatur…

27. januar 2025 By bakingyogi
0
Sunne og skjønne oppskrifter

Spaghetti all’Assassina – en morderisk pastarett

Det er ikke hver dag man kommer over en vegansk pastarett som har et navn som kunne vært tatt rett ut av en krimbok: Spaghetti all’Assassina. Denne ikoniske retten…

20. januar 2025 By bakingyogi
0
Older Posts
Newer Posts

Få mine beste tips!

Hei, du fine!

gunn helene arsky  
Her kan du som kvinne få hjelp og inspirasjon til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga! Jeg veileder deg gjennom kostveiledning, kostanalyser og privat yoga.
 
Mat og yinyoga er min lidenskap. Her inne finner du smakfulle oppskrifter, siste nytt om ernæring, tips om yoga og helse, informasjon om kurs du kan delta på og annet spennende.
 
La oss dele vår pasjon for mat og yoga sammen!
 
Hilsen fra Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog, forfatter og yogalærer

Søk og finn!

Finn meg på Facebook

hva ser du etter?

antioksidanter avspenning ayurveda baking blodtrykk bær dessert diett drikke fordøyelse frokost frukt frø fullkorn glutenfri grønnsaker husapotek irritabel tarm jul kake kosthold kvinnehelse meditasjon mental helse middag middelhavskost mindfulness ned i vekt omega-3 oppskrift pust sjokolade smak snacks spiselige blomster spisevaner stress tarmflora te urtemedisin urter vegan vegetarisk vitamin C yoga

INSTAGRAM


bakingyogi

Hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga.🧘🏼‍♀️🥦🤩
Finn det du leter etter: ⤵️

Rolig, myk yoga som passer for deg! På Ganesha yo Rolig, myk yoga som passer for deg!

På Ganesha yogastudio i Halden kan du bli med på:

💜 Yoga og akupressur workshop mandag 16.2 kl 18-20 (3 plasser ledig)
🩷 Hormonyogakurs 5 mandager fra 23.2 kl 18-19.30 (1 plass ledig)
💛 Fullmåneyoga tirsdag 3.3 kl 18-20 (flere ledige plasser)

Sjekk lenkene for mer informasjon og påmelding!

#yinyoga #hormonyoga #fullmåneyoga
Så enkelt - og så godt! Hjemmelaget sjokoladepuddi Så enkelt - og så godt! Hjemmelaget sjokoladepudding og vaniljesaus slår kjøpeversjonen alltid!

Har du lagd en sånn dessert helt fra bunnen av? Fortell meg i kommentarfeltet!

#sjokoladepudding #vaniljesaus #hjemmelaget
Forskning viser at den lille hvilepausen mellomsti Forskning viser at den lille hvilepausen mellomstillingene i #yinyoga er viktig, essensiell, faktisk, for kroppen. 

Vil du oppleve det selv? Kom på yinyoga drop in mandager kl 18-19.30, på Ganesha yogastudio i Halden. Ta kontakt, så holder jeg av plass til DEG! 🩷

#gunnhelenearsky #yinyogalove #yogascience
Jeg er veldig takknemlig i dag 🙏 Jeg har bestått Jeg er veldig takknemlig i dag 🙏

Jeg har bestått Menopause Yoga Teacher Training hos Tiffany Cruikshank og Yoga Medicine @yoga_medicine 

Dette studiet har vært en sjelden og verdifull reise – der det ypperste innen moderne forskning er vevd sammen med et dypt og respektfullt syn på kvinnekroppen og overgangsalderen slik den forstås i tradisjonell kinesisk medisin, det jeg til vanlig krydrer yinyogaklassene mine med.

Kunnskap, erfaring og visdom – sydd sammen med presisjon, varme og stor ydmykhet.

Jeg kjenner på stor respekt for kompleksiteten i denne livsfasen, og for hvor individuelt overgangsalderen oppleves. Dette har ikke gitt meg «fasitsvar», men bedre spørsmål, tryggere rammer og et enda sterkere ønske om å møte kvinner akkurat der de er, enten i kurssammenheng, eller én-til-en privat yoga.🧘🏼‍♀️ 

Tusen takk til Tiffany for raus deling av kunnskap, og til Yoga Medicine for kvalitet, integritet og dybde.

Jeg tar dette med meg videre – med ydmykhet, nysgjerrighet og stor takknemlighet 🤍

PS- det er fortsatt et par ledige plasser på Hormonyogaen som starter i februar!

#menopauseyoga #yogamedicine #womenshealth #overgangsalder
Julelunsj en rolig dag 🎄🌟#gunnhelenearsky #godmat Julelunsj en rolig dag 🎄🌟#gunnhelenearsky #godmat #julen25
YOGAGAVE: Hurra - vi går mot lysere tider! Gled d YOGAGAVE: Hurra - vi går mot lysere tider!

Gled deg sammen med meg - jeg gir den en times vinteryoga for å feire!

🤩se link i bio på Instagram- eller klikk her: https://youtu.be/kjVGA6F8RfI?si=_mFFnQSM_6PYww2z

Husk å bokmerke klassen, så har du den for alltid! 

Ta gjerne turen innom www.bakingyogi.myshopify.com for flere klasser og en hel vinterpakke med årstidstilpassede yogaklasser ❄️💙

#gunnhelenearsky #yinyoga #yogaover50 #hjemmeyoga
Follow on Instagram
Facebook Instagram RSS

Copyright 2018 - Gunn Helene Arsky. Med alle rettigheter

Laget med Sprout & Spoon theme av Fran Fernández