Har du hørt om de tre søstre? I en verden der helse, bærekraft og vegetarkost blir stadig viktigere, oppdager stadig flere mennesker unike og næringsrike måter å sette sammen…
Det kjennes godt å falle til ro med pust. I yoga bruker vi flere ulike pusteteknikker, og innimellom kan flere teknikker kombineres. Her deler jeg hvordan du kan sette…
Lav-FODMAP trenger ikke være kjedelig! Noen ganger trenger vi alle en deilig godbit som kan heve humøret og glede smaksløkene våre på en sunn måte. Også dersom du har…
Visste du at det å snuse inn duften av våt jord, kan virke oppløftende på din mentale helse? I det den friske høstluften gradvis glir over i stille vinterdager,…
Høsten bringer med seg et skifte i årstidene, og i likhet med naturens transformasjon, har også vi gjennomgått en overgang. De siste par årene har pandemien tvunget oss til…
Har du tinnitus, og forsøker å meditere? Da kan det hende du blir forstyrret av lydene i øret. Her er mine beste råd for å få en vellykket meditasjon,…
Nå som høsten er her, gjør det ekstra godt med en varmende rødbetesuppe. Og når du lager den av supergrønnsaker, blir den ekstra sunn! Selv omfavnet av høstens rike…
Skjønnheten i øyeblikket er ofte en subtil og flyktig opplevelse som kan variere i betydning for hver enkelt av oss. Det er en slags dypt personlig opplevelse som kan…