Det er når det bugner i frukttrærne og bærbuskene så vidt klarer å holde seg oppreist, at vi får lyst til å bevare sommerens frukter og bær for den…
Du har kanskje ikke hørt om begrepet «tend and befriend»? Det hadde ikke jeg heller, inntil jeg studerte restorative yoga og lærte mer om stressresponsen for oss kvinner. For…
Et glass kald jordbærmelk var noe av det beste jeg kunne få da jeg var liten. Mamma mikset en skje (eller to) med rosa pulver fra Nesquick sammen med…
Mula bandha, rotlåsen, er en viktig del av yogapraksisen, men en som ofte er gjemt bakerst i yogahåndbøker. Den er en av tre energilåser i kroppen – de to…
Scones er min favoritt nybakt-lunsj-mat når vi får besøk. Og når gjesten ønsker melkefri, glutenfri mat, ja, da finner jeg på en ny oppskrift på scones. Jeg er så…
Mange av oss er i grenseland når det kommer til nivået på blodsukkeret. Stress, usunt kosthold og noen kilo for mye kan bety et mindre gunstig blodsukker. Det kan…
Vi trenger både omega-3 og omega-6 for å leve, så hvorfor er det så mye fokus på bare den ene av disse essensielle oljene? Og hva med omega-9 –…
Sommeren i yinyoga betyr et ekstra fokus på Hjerte- og Tynntarm-meridianen. Dette er de to yin og yang organene som hører sommeren til. Disset har blant annet med glede.…
