Jeg har lenge kjent på hvor fantastisk yoga er for både kroppen, sinnet og følelsene mine. Og jeg har erfart kontakt med indre organer, vev og celler på en…
Mudraer – håndgester – er kanskje et nytt tema for deg innen yoga. Mudraer er en viktig del av yogapraksisen som ofte blir oversett i nybegynnerklasser. Disse håndgestene kan…
Juicing skaper juicerester, det vet alle som har hivd seg på juicetrenden. Å lage deilige, næringsrike retter av juicerester er ikke bare bra for helsen vår, men det kan…
Den første gangen jeg gråt i yogarommet, lurte jeg på om det var noe galt med meg. For rundt meg var de andre elevene fylt av glede og salighet.…
Har du ikke smakt birchermüsli enda? Da har du noe i vente. Herregud, så godt dette er! Første gangen jeg smakte birchermüsli, var på et all inclusive-hotell i Tyrkia.…
Sommeren i yinyoga betyr et ekstra fokus på Hjerte- og Tynntarm-meridianen. Dette er de to yin og yang organene som hører sommeren til. Disset har blant annet med glede.…
I Ayurveda-tradisjonen representerer våren kapha dosha og en tid for å rense kroppen, balansere energiene og forberede oss på den varmere årstiden som kommer. Her er noen tips og…
Om du sliter med revmatiske lidelser, føler du kanskje deg stiv og øm i kroppen. Da kan yoga hjelpe, viser forskning. Yoga er en form for trening og bevegelse…