Stress er blitt en dagligdags faktor i livene til barn og unge. Det betyr ikke at stress er noe kroppen kan (eller bør) venne seg til. Tvert imot, søvnløshet,…
Idet yogaklassen er over, og elevene åpner øynene etter den siste meditasjonen, ser jeg yogalykke, eller yoga bliss. Det slår aldri feil – bevegelsene, stemningen og den rolige pusten…
Om du har vært på en yogaklasse noen gang, er det stor sannsynlighet for at du har blitt hilst med namaste i slutten av klassen. Men hva betyr dette…
Du har kanskje hørt yogalæreren din snakke om hvordan øvelser som åpner brystkassen, også er bra for humøret og psyken? Læreren kan ha rett, ifølge en ny studie. Yoga…
I Norge har diabetes type 2 gått fra å være et lite vanlig fenomen for hundre år siden, til å bli en av våre største livsstilssykdommer. Gener, alder og…
En hverdag med mye foroverbøyd sitting kan trenge en hjertesmelter som motvekt! I våre dager har de fleste ganske stillesittende jobber, der mye foregår over tastaturet, skjermen, telefonen eller…
Yin solhilsen er en nydelig måte å få satt i gang sirkulasjonen i hele kroppen. Her får du en grundig gjennomgang av denne fine, lille serien. Gjør den så…
Når pustet du helt ned i nyrene sist? For oss travle mennesker kan det virke merkelig å skulle ofre nyrene en tanke, spesielt når vi er stresset. Men i…
