Hjemmepresset appelsinjuice smaker utrolig godt i seg selv, syns jeg. Men når den i tillegg får følge av friske, hotte og ikke minst veldig sunne grønnsaker, ja, da er…
Idet yogaklassen er over, og elevene åpner øynene etter den siste meditasjonen, ser jeg yogalykke, eller yoga bliss. Det slår aldri feil – bevegelsene, stemningen og den rolige pusten…
Helt fra tidenes morgen har mennesket vært opptatt av sexlyst og hvordan maten vi spiser, kan øke lysten, nytelsen – eller begge deler. Men visste du at maten også…
Denne oppskriften på bananbrød har fulgt meg trofast siden jeg var 14 år. Det er ingen skrivefeil i tittelen! Det var slik det sto på den nynorske stensilen (husker…
Fysisk yoga med positurer (asanaer) ble i sin tid formet for å styrke kroppen. Ikke for at du skal kunne løpe maraton, men for å gi deg muligheten til…
Jeg lager smoothie av alt jeg kommer over – nesten, da! Innimellom lager jeg bare til meg selv, andre ganger lager jeg til mange. Denne oppskriften er til mange,…
Kakao og sjokolade har vært brukt i mange hundre år både som medisin og til nytelse. Kakao inneholder over tre hundre stoffer som kan påvirke hjernen og gi oss…
En jevn og dyp pust er noe av det første du møter i yogaklassen, uansett stil. Og nå viser forskning at hvis du lærer deg å kontrollere pusten din,…
