MENUMENU

Butikk
Helhetlig helseveiledning
Kontakt
Alle innlegg

MENUMENU

Sunn mat
Sunne og skjønne oppskrifter
Yoga og helse
Kvinnehelse

Browsing Tag:

hodepine

Sunn mat
De beste kostrådene mot migrene

12. november 2018

Få mine beste tips!

Fornavn

Etternavn

E-postadresse:

Jeg har lest brukeravtalen og aksepterer den

La dette feltet stå tomt om du er en person:

Hei, du fine!

Jeg hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga!

Mat og yinyoga er min lidenskap. På bloggen deler jeg smakfulle oppskrifter, siste nytt om ernæring, tips om yoga og helse, informasjon om kurs jeg holder og annet spennende.

Jeg vil gjerne dele av min pasjon for mat og yoga med deg!

Hilsen fra Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog, forfatter og yogalærer

Søk og finn!

Finn meg på Facebook

hva ser du etter?

antioksidanter avspenning baking blodtrykk bær dessert diett drikke fermentering fordøyelse frokost frukt frø fullkorn glutenfri grønnsaker husapotek irritabel tarm jul kake kosthold kvinnehelse leddgikt meditasjon mental helse middag middelhavskost ned i vekt omega-3 oppskrift pust sjokolade slank smak snacks spisevaner stress tarmflora te urtemedisin urter vegan vegetarisk vitamin C yoga

INSTAGRAM

bakingyogi

Hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga.🧘🏼‍♀️🥦🤩
Finn det du leter etter: ⤵️

🧘‍♀️✨ SuperTILBUD på Vinterpakken: Yin

OPPSKRIFT: Den beste brownien for deg med IRRITABE

🧘‍♂️✨ Hjerteåpner Yogastilling: ✨🧘‍♂️

Hei yoginier! I dag inviterer jeg deg til å prøve denne hjerteåpneren med rull på tvers i brystryggen, og føttene forankret i bakken! 💖 La meg dele litt om denne fantastiske yogastillingen:

✨ Hjerteåpner med rull på tvers er som å gi hjertet ditt en varm klem og samtidig gi ryggraden din litt kjærlighet. Her hviler du stødig over en pleddrull eller en annen støttende ypgaprop og lar brystet ditt åpne seg som en bok.

🌟 Forankring med føttene i gulvet gir deg en stabil base, som å ha røttene dine dypt plantet i jorden. Dette gir deg en følelse av stabilitet i bekkenet og korsryggen mens du utforsker åpningen i brystet.

💫 Når du puster dypt inn og ut, la hjertet ditt skinne og føle den deilige strekken gjennom forsiden av kroppen. Kjenn på følelsen av å åpne deg opp og samtidig være forankret og støttet.

Denne posisjonen kan hjelpe til med å redusere spenninger i brystet og skuldrene, samtidig som den åpner opp pusten og gir deg en følelse av å slippe løs.

Perfekt nå på høsten, der vi jobber med Lunge-meridianen i yinyoga og TCM!

Husk alltid å lytte til kroppen din og ikke presse den for langt. Ta deg tid, slapp av og nyt hvilen i denne fantastiske stillingen.

Trenger du hjelp i din yoga? Jeg tar private klienter, dersom jeg føler at vi vil jobbe godt sammen. Ta gjerne kontakt - vi kan treffes her i Halden eller online!
💓🙏

#Hjerteåpner #YogaLove #Yogaasana #Yogalærer #Yogaover50 #Hjemmeyoga #yogavideo #yogastilling #yogaposisjon #yogapositur #asana #restorativeyoga #Yinyoga #mindfulnessyoga #Yoganidra #Yinyogapose #hvilendeyoga #nidra #yogasøvn #yogicsleep #heartopener #yogavideos

Spiser du mer 💚 plantebasert? Det kan være bra

🧘‍♀️✨ Yogakrumspring: Saker jeg ønsket

🧘‍♀️🌿 For meg handler yoga mye om å

Få mer inspirasjon! Follow on Instagram

Facebook Instagram RSS

Laget med Sprout & Spoon theme av Fran Fernández

hodepine

De beste kostrådene mot migrene