Du har kanskje hørt yogalæreren din snakke om hvordan øvelser som åpner brystkassen, også er bra for humøret og psyken? Læreren kan ha rett, ifølge en ny studie. Yoga…
I Norge har diabetes type 2 gått fra å være et lite vanlig fenomen for hundre år siden, til å bli en av våre største livsstilssykdommer. Gener, alder og…
En hverdag med mye foroverbøyd sitting kan trenge en hjertesmelter som motvekt! I våre dager har de fleste ganske stillesittende jobber, der mye foregår over tastaturet, skjermen, telefonen eller…
Yin solhilsen er en nydelig måte å få satt i gang sirkulasjonen i hele kroppen. Her får du en grundig gjennomgang av denne fine, lille serien. Gjør den så…
Når pustet du helt ned i nyrene sist? For oss travle mennesker kan det virke merkelig å skulle ofre nyrene en tanke, spesielt når vi er stresset. Men i…
Fysisk yoga med positurer (asanaer) ble i sin tid formet for å styrke kroppen. Ikke for at du skal kunne løpe maraton, men for å gi deg muligheten til…
Yoga nidra kalles også yogisk søvn, og er en dyp avslapningsmetode hvor man ikke sover – bare nesten. I en tid der mange sliter med å falle i søvn…
Så mange som 15-35 % av oss sliter med dårlig fordøyelse. Dette inkluderer irritabel tarm, funksjonell forstoppelse, funksjonell diaré, funksjonell oppblåsthet og diverse andre former for fordøyelsesubehag. Om du…
