Yoga og helse

Varsomt er det nye avanserte i yoga

Hvordan kan varsomt være avansert? Som konen til en som brakk et ribben i iveren etter å twiste kroppen i en sittende stilling, så kan jeg skrive under på at det er mer krevende å vise hensyn til seg selv, enn til å bare buse på.

Vi er så vant til å stille krav til oss selv. Krav om å se resultater. Krav om å komme dypere, nå høyere, bli sterkere, rekke mer. Avansere.

Være avansert.

Men på samme måte som oransje er det nye svarte, så er varsomt det nye avanserte.

For må du ikke være mye mer raffinert for å finne ut hvor akkurat din grense går? Akkurat her og nå?

Ikke tenke at «fordi jeg fikk til x i forrige uke, så må jeg i alle fall få til x denne uken også, eller til og med x + litt til».

Eller tenke at «fordi Instagram-idolet mitt la ut bilde av y i går, skal jeg også gjøre y.»

Eller tenke at «fordi om jeg er forkjølet, så skal jeg da sannelig få til x i dag også.»

Det er derfor jeg sier at varsomt er det nye avanserte i yoga.

Varsomhet krever innsikt, evne til å lytte, selvforståelse, beherskelse, og – ja – et litt mindre ego.

Stikk i strid med hva man ellers pleier å ønske seg ut av en treningsøkt.

Bivirkningen av varsomt

Og derfor må jeg jo få med dette også: Yoga er ingen treningsøkt. Til tross for at du blir sterkere, smidigere, får bedre balanse og større utholdenhet – så er det ingen treningsform.

De fysiske effektene er en hyggelig bivirkning av yoga!

Og når du tenker på det sånn, er det kanskje lettere å bli mer varsom i øvelsene.

Erfaringen min er at jeg også blir mer varsom i mitt samspill med andre mennesker.

Og DET er avansert!

Ønsker du hjelp til å fordype deg i din yogapraksis? Jeg kan hjelpe deg, enten du kommer hit til meg i Halden og vi trener sammen, eller om jeg kan hjelpe deg online Begge deler funker fantastisk. Her når du meg!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply