MENUMENU
  • Butikk
    • Bøker
    • Kurs og yogavideoer
    • Yogasokker, øyeputer og meditasjonssjal
  • Helhetlig helseveiledning
  • Kontakt
    • Om Gunn Helene
    • Bøker jeg har skrevet
    • Ganesha Yogastudio
  • Alle innlegg

Gunn Helene Arsky

MENUMENU
  • Sunn mat
  • Sunne og skjønne oppskrifter
  • Yoga og helse
  • Kvinnehelse

A3F392EB-19DC-4F6A-8838-D340CB34677D

https://gunnhelenearsky.no/wp-content/uploads/2018/06/A3F392EB-19DC-4F6A-8838-D340CB34677D.mov

Kort video som viser yin solhilsen i to repetisjoner

A3F392EB-19DC-4F6A-8838-D340CB34677D was last modified: juni 24th, 2018 by bakingyogi
24. juni 2018 By bakingyogi
0

No Comments

Leave a Reply Cancel Reply

Få mine beste tips!

Hei, du fine!

gunn helene arsky  
Her kan du som kvinne få hjelp og inspirasjon til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga! Jeg veileder deg gjennom kostveiledning, kostanalyser og privat yoga.
 
Mat og yinyoga er min lidenskap. Her inne finner du smakfulle oppskrifter, siste nytt om ernæring, tips om yoga og helse, informasjon om kurs du kan delta på og annet spennende.
 
La oss dele vår pasjon for mat og yoga sammen!
 
Hilsen fra Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog, forfatter og yogalærer

Søk og finn!

Finn meg på Facebook

hva ser du etter?

antioksidanter avspenning ayurveda baking blodtrykk bær dessert diett drikke fordøyelse frokost frukt frø fullkorn glutenfri grønnsaker husapotek irritabel tarm jul kake kosthold kvinnehelse meditasjon mental helse middag middelhavskost mindfulness ned i vekt omega-3 oppskrift protein pust sjokolade smak snacks spiselige blomster spisevaner stress tarmflora urtemedisin urter vegan vegetarisk vitamin C yoga

INSTAGRAM


bakingyogi

🍒Ernæringsfysiolog + yogalærer
💚 For kvinner som vil ha mindre stress, mer yoga og grønn mat uten fanatisme
🤩 Ikke for alle - men tror du vil trives!
Noen ganger trenger man bare å hvile på yogamatten Noen ganger trenger man bare å hvile på yogamatten. 🌸 Da liker jeg godt å gjøre rotasjoner, slik som her. 💜 To minutter eller mer på hver side, og ryggen er som ny!🌟 Hva liker du å gjøre på yogamatten for å hvile deg? #roligyoga #yinyoga #yogapåreise
Når jeg er på reise, praktiserer jeg oftest yoga p Når jeg er på reise, praktiserer jeg oftest yoga på hotelrommet eller i leiligheten vi leier. Men ikke i Brighton! ❤️ Sveip! Her har jeg et favorittstudio - Rebalance ❤️ i dag med lærer Tammy McCann Rebalance er et community-studio med lave priser, høy kvalitet og rettferdig lærerlønn. Noe etter mitt hjerte!♥️ Her er jeg - klar til Gentle yoga for stress relief - og Tammy McCann leverte! Liker du å teste ut yogastudioer på ferie? @rebalancebrighton #yogaonholiday #gentleyoga
Lunsj i Brighton på @thatlittleteashopinthelanes Lunsj i Brighton på @thatlittleteashopinthelanes var en fortryllende opplevelse! 🌸🫖🍰☺️
Kreatin – ikke bare for dem som løfter tungt! Tak Kreatin – ikke bare for dem som løfter tungt! Takk til dere som ønsket dere en oppfølger om kreatin her inne - og: Tusen takk for gaven, @bramatcathrine! 💚 Jeg er vegetarianer og får derfor lite kreatin gjennom kosten. Nå har jeg tatt 3 gram kreatinmonohydrat daglig en stund, og synes faktisk jeg ser en liten forskjell på musklene – selv om min viktigste «trening» er yoga. Det er ikke et vitenskapelig eksperiment, selvfølgelig. 😉 Men forskningen på kreatin og kvinner er blitt stadig mer interessant. Hvem kan ha nytte av kreatin? • Vegetarianere og veganere – fordi vi får lite kreatin fra maten. • Kvinner i og etter overgangsalderen – fordi det blir ekstra viktig å bevare muskelmasse og styrke. • De som trener styrke – kreatin kan bidra til økt styrke og muskelmasse, særlig sammen med styrketrening. Hvordan og hvor mye? 👉 Velg kreatinmonohydrat. 👉 Ta 3–5 gram hver dag. 👉 Tidspunktet er ikke så viktig – det viktigste er å ta det regelmessig. Jeg blander mitt i smoothien. Vil du vite mer om hva forskningen sier, og om kreatin kan være noe for deg? Jeg har skrevet en hel artikkel om kreatin for kvinner – lenke i bio eller her: https://gunnhelenearsky.no/kreatin-for-kvinner/ Følg meg for mer om ernæring, yoga og kvinnehelse! #kreatin #kvinnehelse #styrkeyoga
Til advarsel: London, yoga og Triyoga. 🧘‍♀️🇬🇧 Jeg Til advarsel: London, yoga og Triyoga. 🧘‍♀️🇬🇧 Jeg har vært på Triyoga gjennom en årrekke. Fra Camden og Chelsea til Soho i London – kjappe lunsjklasser, trege ettermiddagstimer, hele helger på workshops …, lærere jeg har lært mye av, og den helt spesielle London-følelsen av å gå inn fra travel storby til en sal med ro. Dette bildet er tatt utenfor Triyoga Camden for nesten ti år siden. ❤️ med @playingyogi som også elsket dette stedet. Derfor ble jeg både trist og litt nostalgisk da jeg i dag morges leste at Triyoga og de andre studioene i morselskapet The Common Bond brått stengte dørene onsdag 23.9. Lærerne får ikke lønnen sin. Jeg kommer til å savne stedene – og ikke minst lærerne som har gjort stedene til det de var. Men det fikk meg også til å tenke på hvor viktig det er å ha et fellesskap 🩷 som er større enn akkurat det studioet du underviser på. Og akkurat der ble jeg ekstra glad for at jeg er en del av Yoga Norge. For enten du er ansatt på et studio eller underviser for deg selv, slik jeg gjør, er det godt å ha et sted der vi kan være mange yogalærere sammen, lære av hverandre og også få hjelp til å utvikle virksomheten vår. Jeg har skrevet mer om dette i Yoga Norge Magasin. 👉 Les saken på www.yoga-norge.no/magasin – og registrer deg gratis på Yoga Norge i dag. Så har vi hverandre. ❤️ #yoganorge #yogalærer #yogafellesskap #yogaiNorge yogastudio
Det tar ukevis å stelle til et fermenteringskurs f Det tar ukevis å stelle til et fermenteringskurs for 30 deltakere! Handling, matlaging, fermentering, smaking, lagring… Og sterke muskler for å transportere alt sammen til Skjeberg fra kjøkkenet mitt i Halden. Ser du noe du fikk lyst til å lære? Kom på kurs, da vel! Det er fullstendig utsolgt i kveld, hos @bergbygdekvinnelag men neste mulighet er allerede i januar i Råde. #fermenteringskurs #myeåforberede #detteblirgøy
Follow on Instagram
Facebook Instagram RSS

Copyright 2018 - Gunn Helene Arsky. Med alle rettigheter

Laget med Sprout & Spoon theme av Fran Fernández