MENUMENU
  • Butikk
    • Bøker
    • Kurs og yogavideoer
    • Yogasokker, øyeputer og meditasjonssjal
  • Helhetlig helseveiledning
  • Kontakt
    • Om Gunn Helene
    • Bøker jeg har skrevet
    • Ganesha Yogastudio
  • Alle innlegg

Gunn Helene Arsky

MENUMENU
  • Sunn mat
  • Sunne og skjønne oppskrifter
  • Yoga og helse
  • Kvinnehelse

A3F392EB-19DC-4F6A-8838-D340CB34677D

https://gunnhelenearsky.no/wp-content/uploads/2018/06/A3F392EB-19DC-4F6A-8838-D340CB34677D.mov

Kort video som viser yin solhilsen i to repetisjoner

A3F392EB-19DC-4F6A-8838-D340CB34677D was last modified: juni 24th, 2018 by bakingyogi
24. juni 2018 By bakingyogi
0

No Comments

Leave a Reply Cancel Reply

Få mine beste tips!

Hei, du fine!

gunn helene arsky  
Her kan du som kvinne få hjelp og inspirasjon til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga! Jeg veileder deg gjennom kostveiledning, kostanalyser og privat yoga.
 
Mat og yinyoga er min lidenskap. Her inne finner du smakfulle oppskrifter, siste nytt om ernæring, tips om yoga og helse, informasjon om kurs du kan delta på og annet spennende.
 
La oss dele vår pasjon for mat og yoga sammen!
 
Hilsen fra Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog, forfatter og yogalærer

Søk og finn!

Finn meg på Facebook

hva ser du etter?

antioksidanter avspenning ayurveda baking blodtrykk bær dessert diett drikke fordøyelse frokost frukt frø fullkorn glutenfri grønnsaker husapotek irritabel tarm jul kake kosthold kvinnehelse meditasjon mental helse middag middelhavskost mindfulness ned i vekt omega-3 oppskrift pust sjokolade smak snacks spiselige blomster spisevaner stress tarmflora te urtemedisin urter vegan vegetarisk vitamin C yoga

INSTAGRAM


bakingyogi

Hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga.🧘🏼‍♀️🥦🤩
Finn det du leter etter: ⤵️
INNRØMMELSE TIL SLUTT 🤣Denne sprø og smakfulle agu INNRØMMELSE TIL SLUTT 🤣Denne sprø og smakfulle agurkretten 🥒🥒🥒kalles ofte tornado-agurk på grunn av den kule spiralformen. 🌀 Den marineres på noen timer og passer perfekt som tilbehør til asiatiske retter! Ingredienser (1-2 porsjoner): 🥒1 stor slangeagurk 🥄🥄2 ss soyasaus (gjerne glutenfri om ønskelig) 🍯 2 ts honning eller lønnesirup (for vegansk versjon) 🥄1 ss riseddik 🥄1 ts sesamolje (ristet) 🧄1 fedd hvitløk, revet 🫚½ ts fersk ingefær, revet 🌶️1 klype chiliflak (eller mer, eller litt finhakket fersk chili) 🥄1 ss sesamfrø (ristet) + mer til pynt 🧂salt og pepper etter smak Slik gjør du det: 🥒Legg agurken på langs. Bruk ostehøvel og høvle lange skiver i lengderetningen. Stable skivene oppå hverandre i to hauger. Sett stablene på høykant og snurr sammen til spiraler. Ha agurken i en passende beholder. 🥣Bland soyasaus, honning/lønnesirup, riseddik, sesamolje, hvitløk, ingefær, chiliflak, sesamfrø og salt og pepper i en liten skål. Rør godt. 🥒Hell marinaden over, agurken og la den godgjøre seg i minst 2 timer, maks 5. 🤩Dryss over mer ristede sesamfrø rett før servering! Ps - følg meg for flere tips! PPS - jeg lagde denne til middag til gjester, og så glemte jeg å servere den 🤣 det ble lunsj dagen etter, da! 😇 #Agurk #vegansk #middagstips
Yoga bliss ✨ Det finnes et øyeblikk etter yoga so Yoga bliss ✨ Det finnes et øyeblikk etter yoga som er vanskelig å forklare for den som ikke har kjent det selv. Kroppen føles både lett og tung på samme tid. Tankene har stilnet. Pusten flyter fritt. Du haster ingen steder. Du mangler ingenting akkurat nå. Dette kalles ofte yoga bliss – den rolige, klare følelsen som kan oppstå når kropp, pust og oppmerksomhet får være sammen lenge nok.🩷 I dag fant jeg den i drivhuset. Etter over en time med online yoga satt jeg bare stille. Omgitt av duften av syrin. Fuglesang fra alle kanter. Varm luft mot huden. Og øyne som ikke lenger lette etter neste oppgave. Yoga bliss handler ikke om avanserte stillinger eller å være flink. Det handler om å bli værende lenge nok til at støyen legger seg. Da kan du oppdage at ro ikke er noe du må skape. Den er allerede der. 💚 #yogabliss #yogalivet #mindfulness @yoga_norge
💜 den første gangen jeg smakte en syrindessert, va 💜 den første gangen jeg smakte en syrindessert, var da jeg gikk på Stabekk lærerhøyskole. Smaken satte en ny standard for meg - det florale er så delikat og smakfullt! Så når sommeren er her og det bugner av syriner, måtte jeg lage noe digg. 🤍Hvis du er så heldig å få tak i en boks søtet, kondensert kokosmelk, burde du forsøke deg på denne veganske forsommer-desserten! 💜Jeg elsker å lage mat med blomster. Jeg har til og med skrevet en hel bok om det! 💜Her har jeg lekt meg med de duftende syrinene i hagen. Beste iskremen ever! Se reelen for oppskrift, og husk å spare innlegget til senere!💡 #veganicecream #syrin #spiseligeblomster
Gjør yinyoga når det måtte passe deg! I Sommerpak Gjør yinyoga når det måtte passe deg! I Sommerpakken får du 5 yinyoga sommerklasser som passer å praktisere i perioden 1. juni til 31. juli. Undervisningen er ved yogalærer og ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky. Sommeren er den aller mest yang tiden på året. Feire kjærligheten og gleden, la det strømme fra hjertet! Vi følger årstiden og bruker yogastillinger som passer sommerens meridianer: Hjerte og Tynntarm. Hver klasse er på 60 minutter. #yinyoga #sommeryoga
På tampen av vårsesongen trenger ikke kroppen mer På tampen av vårsesongen trenger ikke kroppen mer push. Den trenger plass. Pust. Mykhet. 🌱 Hvis jeg bare skulle valgt én yinposisjon akkurat nå, ville det vært Øyenstikkeren. Et dypt, rolig møte med hofter, innsider av bena og alt vi kanskje har båret litt for lenge denne våren. Bli her. Pust ned i magen. La tyngdekraften gjøre jobben. ✨ #yinyoga #øyenstikkeren #vårenergi #roligyoga
Yoga­læreryrket minner meg litt om Munchmuseet. Va Yoga­læreryrket minner meg litt om Munchmuseet. Vakkert å se på utenfra, men også litt ensomt der det står. Mange timer alene med planlegging, holding space, tvil og ansvar. Men i dag skinner solen over Oslo, og jeg skal møte yogakolleger gjennom Yoga Norge. Det kjennes godt å være en del av et fellesskap igjen 🌞🧘‍♀️ #yogalærer @yoga_norge
Follow on Instagram
Facebook Instagram RSS

Copyright 2018 - Gunn Helene Arsky. Med alle rettigheter

Laget med Sprout & Spoon theme av Fran Fernández