MENUMENU
  • Butikk
    • Bøker
    • Kurs og yogavideoer
    • Yogasokker, øyeputer og meditasjonssjal
  • Helhetlig helseveiledning
  • Kontakt
    • Om Gunn Helene
    • Bøker jeg har skrevet
    • Ganesha Yogastudio
  • Alle innlegg

Gunn Helene Arsky

MENUMENU
  • Sunn mat
  • Sunne og skjønne oppskrifter
  • Yoga og helse
  • Kvinnehelse

A3F392EB-19DC-4F6A-8838-D340CB34677D

https://gunnhelenearsky.no/wp-content/uploads/2018/06/A3F392EB-19DC-4F6A-8838-D340CB34677D.mov

Kort video som viser yin solhilsen i to repetisjoner

A3F392EB-19DC-4F6A-8838-D340CB34677D was last modified: juni 24th, 2018 by bakingyogi
24. juni 2018 By bakingyogi
0

No Comments

Leave a Reply Cancel Reply

Få mine beste tips!

Hei, du fine!

gunn helene arsky  
Her kan du som kvinne få hjelp og inspirasjon til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga! Jeg veileder deg gjennom kostveiledning, kostanalyser og privat yoga.
 
Mat og yinyoga er min lidenskap. Her inne finner du smakfulle oppskrifter, siste nytt om ernæring, tips om yoga og helse, informasjon om kurs du kan delta på og annet spennende.
 
La oss dele vår pasjon for mat og yoga sammen!
 
Hilsen fra Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog, forfatter og yogalærer

Søk og finn!

Finn meg på Facebook

hva ser du etter?

antioksidanter avspenning baking blodtrykk bær dessert diett drikke fermentering fordøyelse frokost frukt frø fullkorn glutenfri grønnsaker husapotek irritabel tarm jul kake kosthold kvinnehelse meditasjon mental helse middag middelhavskost mindfulness ned i vekt omega-3 oppskrift protein pust sjokolade smak snacks spisevaner stress tarmflora te urtemedisin urter vegan vegetarisk vitamin C yoga

INSTAGRAM


bakingyogi

Hjelper kvinner til et sunnere, gladere liv med grønt kosthold og yoga.🧘🏼‍♀️🥦🤩
Finn det du leter etter: ⤵️
Jeg lager alltid yoghurt selv. Og vanligvis bruker Jeg lager alltid yoghurt selv. Og vanligvis bruker jeg Yt melk som har ekstra mye proteiner. Da blir yoghurten så tykk at den kan formes til kuler med skje! Men noen ganger har jeg ikke Yt melk. Og da blir yoghurten tynnere enn jeg liker. Da er det råd å få - jeg siler av mysen og får tykk, fin yoghurt. Du finner oppskriften på hjemmelaget yoghurt på bloggen min, se https://gunnhelenearsky.no/hjemmelaget-yoghurt/ Mysen jeg siler av, er sunn og fin å bruke. For eksempel som salatdressingsingrediens - eller som startkultur i en fermentert salsa fresca! Det lærer du å lage på fermenteringskurset mitt: https://bakingyogi.myshopify.com/collections/fermentering/products/fermenteringskurs #egenreklame #yoghurt #fermenteringskurs #myse
Spirer = ren vårenergi 🌿 Disse små kraftpakk Spirer = ren vårenergi 🌿 Disse små kraftpakkene er fulle av klorofyll, antioksidanter og enzymer som støtter fordøyelse og letthet. Perfekt for vårrens og ny start – både fysisk og mentalt. Jeg elsker karse og ertespirer! 💚 Hvilken type spirer liker du best? #spirer #vårmat #grønnsakskraft #TCM #yogalivsstil #rawfood #plantpower
Hurra for 17. mai! 🇳🇴🇳🇴🇳🇴 Jeg ønsker deg en fin dag med gode kaker og yoga! Hilsen Gunn Helene 🧘🏼‍♀️🎂💐 #17mai #17maiyoga #gratulerermeddagennorge🇳🇴 Blir det yoga på deg i dag?
Chakrayoga er ikke for de som vil bli mykere i kro Chakrayoga er ikke for de som vil bli mykere i kroppen – det er for deg som vil bli mykere med deg selv. ✨ TIPS: Legg en hånd på hjertet og si høyt: “Jeg er nok, akkurat som jeg er.” Det aktiverer hjertechakraet. ➡️ Du trenger ikke reise til India for å oppleve transformasjon. Den starter hjemme hos deg selv. 💖 skaff deg «Grunnkurs i velvære - med Chakrayoga» og dykk ned i 7 moduler , 7 chakraer, én ny start. #Hjertechakra #Chakrayogakurs #YogaForKvinner #IndreRo #Selvaksept #HolistiskReise
Hva skjer fysisk i kroppen under rebound? Når du Hva skjer fysisk i kroppen under rebound? Når du holder en yinyoga-posisjon, utsettes bindevevet (fascia) for mild stress. Dette fører til at væske presses ut av vevet. Når du slipper posisjonen, suges væsken tilbake, (og ny væske dannes!), noe som bidrar til å rehydrere og revitalisere vevet.  Denne prosessen kan føles som en “buzz” eller pulsering i kroppen. Det er et tegn på at kroppen responderer og gjenoppretter balanse. Dette fenomenet er kjent som “gel-sol”-overgangen i fasciaen, hvor vevet går fra en fastere til en mer flytende tilstand, noe som øker fleksibiliteten og reduserer spenninger. Kjenn på rebound selv - kom på yinyoga drop in på Ganesha yogastudio i Halden 🩷 #yinyoga #rebound #gelsol #yogamedgunnhelene #yinyoga
Mykhet, næring og balanse – det er avokado på Mykhet, næring og balanse – det er avokado på sitt beste 🥑 Full av sunne fettsyrer og E-vitamin, gir den støtte til hud, nerver og hormoner. TCM sier: kroppen trenger flyt og fleksibilitet nå om våren. Bruk avokado på skiven, i salaten eller som et lite mellommåltid med sitron og pepper på! 💚 Lagre til neste handleliste! #avokado #sunnmat #vårmat #yogaliv #TCM #næring #balanse
Follow on Instagram
Facebook Instagram RSS

Copyright 2018 - Gunn Helene Arsky. Med alle rettigheter

Laget med Sprout & Spoon theme av Fran Fernández