Gi deg selv en fredfull førjulstid! Med yoga-julekalenderen finner du ro, stillhet, ettertanke og glede i hverdagen. Yoga-julekalenderen er til deg som ønsker å skape en velfortjent pause og nyte at julefreden senker seg. Du får gode øvelser og redskaper til å skape et bevisst nærvær i en travel julemåned.
Hva?
Hver dag fra 1.-24.12 2020 mottar du en mail fra meg med dagens «lukegave». Det kan være en video av en kort, rolig og enkel yogasekvens (yin + restorative), en vegetarisk vinteroppskrift, en video med guidet meditasjon, guidet selvmassasje eller guidet pusteøvelse (pranayama), eller også en oppskrift på litt sunnere juleknask.
Hvem?
Yoga-julekalenderen er laget spesielt til deg av meg, Gunn Helene Arsky. Jeg er yinyogalærer, ernæringsfysiolog og forfatter. Yoga-julekalenderen er et resultat av at jeg selv har det best når det er ro og fred i førjulstiden, denne mørkeste tiden av året.
Les mer om meg på bloggen min, www.gunnhelenearsky.no
Hvordan?
For all yogaen, meditasjonen, pusteøvelsene, oppskriftene – ja, for hele julefreden, trenger du bare å investere 349,- . Grip sjansen og gi deg selv denne gaven!
Dette får du:
- 6 yinyogasekvenser på rundt 10 minutter
- 5 oppskrifter på gode juleretter og snacks
- 5 guidede meditasjoner på 5-10 minutter
- 3 guidede egenmassasjer
- 3 ulike pranayama pusteøvelser
- 2 restorative yogasekvenser på rundt 10 minutter
- Mulighet til å vinne yogaromanen Ellas Tilstedeværelse, verdi kr 200,-
Meld deg på i dag – romanen trekkes blant de første 25 påmeldte!
Og for deg som var med i fjor – årets julekalender er helt ny 😊
Med ønske om en fredfylt desember,
Hilsen Gunn Helene
No Comments