Yoga og helse

Yoga på biblioteket

Bokstabel bibliotek person leser nakne føtter

Det er mange steder man kan praktisere yoga, og i Salt Lake City har de tatt et universitetsbibliotek i bruk.

Yoga er en populær fysisk treningsform som har store positive virkninger på den mentale helsen. Tidligere har andre bibliotek, både offentlige og akademiske, hatt tilbud om gratis yoga.

Men sommeren 2016 satte en gruppe forskere i gang med et 10-ukers prøveprosjekt ved det akademiske helsevitenskapsbiblioteket på universitetet i Salt Lake City. De tilbød gratis yoga til studenter og ansatte. På slutten av de ti ukene studerte forskerne det ukentlige oppmøtet og online tilbakemeldinger som ble gitt. Resultatet var klart: Dette forsøket skulle gå fra å være et forsøk til å bli et permanent tilbud. Og resultatet er nå publisert i the Journal of the Medical Association i januar 2019.

Grunnen til at man laget tilbudet om til et permanent gode, var at både de ansatte og studentene opplevde yogaen som et velkomment avbrekk i en stressende hverdag.

Så kommer spørsmålet – hvordan få dette tilbudet gratis? For en yogalærers tid, forberedelser og utdanning er ikke gratis.

Jo, universitetsbiblioteket hadde knyttet seg til en yogalærerutdanning med studenter som trengte undervisningspraksis.

Smart for begge parter!

Vil du finne ut mer om yoga? Sjekk ut denne videoen!

Du vil kanskje også like

Ingen Kommentarer

Legg igjen en Kommentar